Blogg

Vilopuls är en viktig indikator på din kardiologiska hälsa och din övergripande kondition. Men vad betyder egentligen siffrorna på en vilopuls-tabell för män?I denna artikel kommer vi att utforska vad vilopuls är, varför det är viktigt, och hur det varierar bland män i olika åldrar och kondition.Oavsett om du är ny inom fitness eller en erfaren idrottare, kommer denna … [Läs mer...] om Allt om vilopuls för man – Tabell, guide och fakta

Cykling är en av de mest populära fysiska aktiviteterna, känt både för dess tillgång till njutbar natur och dess fördelaktiga effekter på hälsan. Men har du någonsin undrat vilka muskler som faktiskt tränas när du cyklar?Denna artikel kommer att dyka rakt in i detta ämne, där vi ger dig en detaljerad förståelse om vilka specifika muskler som kommer i spel under en … [Läs mer...] om Vilka muskler tränas vid cykling?

Funderar du på hur länge ditt proteinpulver egentligen håller sig fräscht?Du kanske just har köpt en stor burk, men är osäker på om du kan använda den i tid. Eller kanske har du en bortglömd burk i skåpet och undrar om det fortfarande är okej att använda.Oavsett situationen, är det bra att veta hur länge du kan förvänta dig att ditt proteinpulver håller. I denna artikel … [Läs mer...] om Hur länge håller proteinpulver sig fräscht?

Ett löpband är troligtvis den allra populäraste konditionsmaskinen som finns idag. Det är inte så konstigt då det efterliknar löpning vilket är en rörelse som vi människor har använt oss av i många hundratusen år.Löpning är naturligt för oss samtidigt som det aktiverar och stimulerar kroppen på ett väldigt holistiskt sätt. Självklart är det trevligt att ge sig ut och … [Läs mer...] om Fördelar med ett löpband hemma

Sedan Covid drabbade världen har allt fler personer insett fördelarna med att kunna träna hemma. Runt om i världen stängde kommersiella gym ner och på vissa ställen fick man knappt lämna hemmet.Då exploderade trenden att träna hemma. Ofta var det nog lite improviserat de första månaderna då mycket utrustning tog slut i butikerna. Det var många som direkt ville bygga ett … [Läs mer...] om Bygga hemmagym