• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet

Träningscentralen

Fakta, tips och köpguider till de bästa träningsredskapen!

  • Start
  • Konditionsmaskiner
    • Crosstrainer
    • Löpband
      • Promenadband och Gåband
      • Sole Fitness F63
      • Sole Fitness F85
    • Motionscykel
      • Airbike
      • Finnlo exum
      • Hopfällbar träningscykel
      • Motionscykel al2
      • Spinningcykel
    • Roddmaskin
    • Stakmaskin
    • Trappmaskin
      • Stepmaskin
  • Hemmagym
  • Träningsbänk
    • Situpsbänk
  • Skivstång
    • Curlstång
    • Hantlar
    • Kettlebell
    • Power Rack
      • Half Rack
    • Safety squat bar
    • Skivstångsset
    • Skivstångsställning
    • Squat Rack
    • Swiss bar
    • Tricepsstång
    • Trap bar (Hex bar)
    • Viktskivor
  • Kampsport
    • Boxningssäck
    • Stående boxningssäck
    • Slagdocka/Poor BOB
    • Boxboll
    • Boxningshandskar
    • Boxningssäck barn
  • Kroppsviktsträning
    • Balanskudde
    • Balansplatta
    • Bosuboll
    • Bulgarian bag
    • Chinsstång
    • Dipsställning
    • Gåstavar
    • Hopprep
    • Maghjul
    • Medicinboll
    • Pilatesboll
    • Power tower
    • Slamball
    • Stepbräda
    • Studsmatta
    • Träningsband
      • TRX Band
      • Träningsgummiband
      • Miniband
    • Viktmanschetter
    • Viktväst
    • Wallball
  • Vibrationsplatta
  • Cable cross
  • Kosttillskott
    • Aminosyror
      • BCAA
      • EAA
    • Bantningspiller
    • D-vitamin
    • Detox kur
    • Fettförbrännare
    • Gainer
    • Gurkmeja kapslar
    • Kreatin
    • Magnesiumtillskott
    • Mjölksyrabakterier
    • MSM pulver
    • Multivitamin
    • Nyponpulver
    • Proteinbars
    • Proteinpulver
      • Proteinpulver för tjejer
      • Sojaprotein
      • Vassleprotein
      • Veganskt proteinpulver
      • Äggproteinpulver
    • Testobooster
    • Vitlökskapslar
    • Zinktabletter
    • ZMA
  • Massage
    • Foam Roller
    • Massagedyna
    • Massagekudde
    • Massagepistol
    • Fotmassagemaskin
  • Tillbehör
    • Blodtrycksmätare
    • Dragremmar
    • Flytande magnesium
    • Gymgolv
    • Ketonmätare
    • Kinesiologitejp
    • Liniment
    • Pulsklocka
      • Aktivitetsarmband
    • Stödstrumpor
    • Träningsbälte
      • Dipsbälte
    • Träningshandskar
      • Gymhandskar
    • Träningsmatta
      • Spikmatta
      • Yogamatta
    • Träningsväska
    • Tyngdlyftarskor
    • Tyngdtäcke
    • Vadskydd
    • Waist trainer
    • Wrist wraps
  • Om sidan
  • Kontakt

MSM pulver

MSM har länge varit ett populärt kosttillskott eftersom det tycks ha en positiv effekt på ledhälsan. Det passar bland annat för dig som tränar hårt och mycket. Om du kontinuerligt påfrestar din kropp kan du behöva ett extra stöd i återhämtningen av leder och muskler.

Bästa köp!
MSM pulver bäst i test
MSM Pulver, Healthwell
5/5
Se bästa pris
#2
Bästa MSM pulvret i tidigare topplista
Holistic MSM
4.3/5
Se bästa pris
#3
Bra MSM kosttillskott enligt vår guide
Ultimate MSM Powder, Star Nutrition
4.3/5
Se bästa pris

Vad är MSM pulver?

En bra diet med MSM pulver till frukosten.

MSM, förkortningen av Metyl Sulfonyl Metan, är en naturlig svavelkälla. Den återfinns främst i gröna växter samt i frukter. MSM kallas även för Dimetylsulfon eller DMSO2.

Näringsämnet stödjer kollagenproduktionen och är viktigt för huden och hårets kvalité. Det fungerar också som ett stöd för uppbyggnad och underhålla av muskler, brosk, senor och bindväv. MSM påverkar också upptaget av B-vitaminer.

Därför ska du äta det

Organiskt svavel, som kommer från MSM, har en viktig roll i din kropp. Bland annat underlättar det för den naturliga bildningen av kollagen i kroppen. Kollagen är ett kroppseget protein som bygger upp brosk, senor, bindväv, skelett, hud, hår och naglar. Det utgör nästan 80 procent av huden.

Med åldern minskar produktionen av kollagen. Detta leder till att huden förlorar sin spänst, blir slapp och att rynkor bildas. Även hår och naglar blir skörare. Därför kan ett tillskott med MSM vara behjälpligt.

MSM kan också hjälpa vid problem med exempelvis problem med leder, värk, inflammation, eksem, torr och kliande hud. Det är särskilt viktigt för dig som tränar hårt och mycket att få i dig tillräckligt av ämnet.

Topplista 2022

Vi har listat de, enligt oss, bästa MSM pulver på marknaden just nu. Alla tre har nöjda recensenter och bedöms vara prisvärda produkter.

#1 MSM Pulver, Healthwell

MSM pulver som naturlig svavelkälla för verk i leder.

Detta MSM pulver innehåller en naturlig svavelkälla. Svavel har flera nyttiga funktioner i kroppen. Bland annat förekommer det naturligt i dina leder och ligament. En förpackning innehåller ca 25 portioner á 4 gram MSM. Många recensenter beskriver förbättrad hårkvalitet och/eller att de blivit hjälpta med värk i lederna tack vare produkten. Köp antingen en förpackning med 100, 400 eller 800 gram.

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt kosttillskott!

#2 Holistic MSM

Kosttillskott med organiskt svavel som pulver.

Detta är ett MSM Pulver från Holistic innehåller 4 gram ren MSM (organiskt svavel) per portion. En förpackning innehåller ca 50 portioner. Förpackningen består av en väldigt smidig burk á 200 gram.

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt kosttillskott!

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!

#3 Ultimate MSM Powder, Star Nutrition

MSM-tillskott i pulverform som berikats med C-vitamin.

Här har ni ett högkvalitativt MSM-tillskott från Star Nutrition. Tillskottet har berikats med C-vitamin (10 mg per skopa) vilket ytterligare bidrar till en normal kollagen uppbyggnad och därmed broskets normala funktion. En burk innehåller hela 180 dagars förbrukning.

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!

Så får du i dig MSM pulver

Mycket av den mat som vi äter innehåller MSM. Bland annat förekommer det i livsmedel så som ägg, rött kött och baljväxter. Äter du det i kombination med C-vitamin och omega-3 kommer upptaget att öka.  

För dig som vill säkra ditt intag finns kosttillskott med MSM. Tillskott med MSM finns både som pulver och som kapslar. Fördelen med kapslar är att de är smidiga att ta, svälj dem bara med ett glas vatten. Fördelen med pulver är att det är lättare att variera och anpassa dosen.

MSM pulver har en svag besk smak som en del kan uppleva som besvärande. Den är dock mycket lätt att dölja om du blandar pulvret med juice eller annan god dryck. Rekommenderad mängd vätska, till en portion, är 2 dl.

Pulvret brukar rekommenderas att intas stegvis. Första veckan ca 1 gram för att sedan öka dosen veckovis till dess att du nått ca 4 gram per dag. Detta eftersom ämnet kan ha en utrensande effekt.

MSM kan ätas löpande utan uppehåll men ersätter inte en varierad kost. Det ska betraktas som ett komplement till en i övrigt näringsrik och varierad kosthållning.

Om Frida

Utbildad inom vård och hälsa på Umeå Universitet. Förutom stort intresse för kost och träning spenderas mycket tid i den norrländska naturen.
Kontakt: frida@traningscentralen.se

Läs fler artiklar av Frida här

Primärt sidofält

Populära artiklar:

  • Crosstrainer
  • Löpband
  • Viktväst
  • Massagepistol
  • Boxningssäck
  • Träningsbälte

Senaste blogg-inläggen

  • Bygga hemmagym
  • Bygga muskler – Så här simpelt är det
  • Kombinera styrke- och konditionsträning
  • Bodybuilding
  • Maratonlöpning

Populära artiklar

Löpband
Viktväst
Boxningssäck
Träningsbälte
Tyngdlyftarskor

Bra webbshoppar

Övrigt

Kontakt
Om Sidan
Blogg
Integritetspolicy

© 2023 traningscentralen.se
SilverPark Media AB – 559178-3468,
Wallenbergsgatan 1A, 412 59 Göteborg