Ett par träningshandskar är inte bara snyggt och stilrent, utan skyddar även dina händer mot blåsor, valkar och sår. Dessutom får du ett bättre grepp och kan träna mer effektivt. Det finns många olika sorters handskar på marknaden, designade för olika träningsformer.
Nedan går vi igenom det mesta du behöver veta samt presenterar en topplista med de bästa träningshandskarna 2025!
Vad är träningshandskar?
Träningshandskar är precis som det låter, handskar du har på dig när du tränar. Syftet är att skydda händerna och att ge dig ett bättre grepp.
På marknaden finns det olika typer av träningshandskar, avsedda för olika typ av träning.
Köpguide
Det finns många olika varianter av träningshandskar, som alla har olika användningsområden. Ofta är skillnaden inte så stor på handskarnas funktion. Det kan dock vara bra att känna till de olika typerna av handskar innan du ger dig ut för att köpa ett par. Fundera på vad du vill använda dina handskar till. Räcker det med en variant eller behöver du packa ner olika sorters handskar i din träningsväska?
Gymhandskar är avsedda att användas vid träning på gym. Fördelen med ett par gymhandskar är att de skyddar mot förhårdnader i händerna samt att de ger dig ett bättre grepp vid lyft eller när du exempelvis hänger i en chinsstång. Gymhandskar är alltid fingerlösa.
Crossfit handskar har, till skillnad från gymhandskar, hela fingrar. Annars är syftet detsamma – att skydda dina händer och att ge dig ett bättre grepp.
OCR (Obstacle Course Racing) handskar är, liksom crossfit handskar, heltäckande. De är tillverkade för att ge dig ett riktigt bra grepp när du tar dig fram genom en hinderbana eller liknande. Syftet är också att skydda din händer.
Löparhandskar har som syfte att hålla dina händer varma under löpträningen. Handskarna är relativt tunna och heltäckande. Det finns också lite tjockare löparhandskar avsedda för vinterträning.
Cykelhandskar har som syfte att hålla dina händer varma när du cykeltränar samt att ge dig ett bra grepp om cykelstyret. Handskarna ska också skydda dina händer från friktionsskador. Det kan även vara fördelaktigt när du använder en träningscykel inomhus.
Boxningshandskar är en helt annan typ av handskar än samtliga ovan nämnda. Eftersom syftet är att skydda dina händer och din motståndare vid slag, så är handskarna försedda med en tjock vaddering. Du bör såklart även använda dem när du slår mot en boxningssäck.
Topplista 2025
Vi har tagit fram en lista över bra handskar i de olika kategorierna.
Thunder Fitness – Gymhandskar PRO
Ett annat par riktigt bra och snygga gymhandskar från Thunder Fitness. De har antiglid material undertill så du får riktigt bra grepp om stängerna. Mycket prisvärda och de finns i 3 olika storlekar.
Fördelar:
- Mycket prisvärda gymhandskar med antiglid-material
- Ger bra grepp vid lyft och hängövningar
- Finns i flera storlekar för optimal passform
- Slitstarka och bekväma att använda
Nackdelar:
- Kan kännas något tighta vid första användningen
- Inte optimala för mycket tung styrketräning
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Thunder Fitness!
Better Bodies Pro Gym Gloves
Mycket bra träningshandskar för gymträning. De är tillverkade av läder och flexibel spandex. Detta ger dina händer ett optimalt skydd, bra grepp och komfort. Du kan själv justera passformen med hjälp av en kardborre vid handleden.
Fördelar:
- Tillverkade av läder och spandex för optimal passform och komfort
- Justerbar kardborrestängning för bättre stöd
- Bra ventilation som minskar svett
- Slitstarka och hållbara för frekvent gymträning
Nackdelar:
- Dyrare än många andra alternativ på marknaden
- Ger inte lika mycket stöd för handleder som vissa andra modeller
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
OMPU – OCR & outdoor glove
De bästa OCR handskarna kommer från tillverkaren OMPU. De har designats med ett unikt mönster i handflatan för att ge ett bra grepp och för att skydda dina händer vid tuffa miljöer och väderförhållanden. Greppytan i gummi är designad med tanke på både grepp och komfort. Handskarna har hög andningsförmåga och ska hålla värmen även vid blött och kyligt väder.
Fördelar:
- Specialdesignade för OCR och utomhusträning
- Ger utmärkt grepp i blöta och tuffa miljöer
- Andningsbara och bekväma även vid långa träningspass
- Greppytan är optimerad för hinderbanor och tuff terräng
Nackdelar:
- Inte lika slitstarka för gymträning
- Kan kännas för tunna vid kallare väderförhållanden
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
The North Face
De bästa löparhandskarna kommer från The North Face. Fördelen med dessa handskar är att de håller dina händer varma oavsett väder samt att de utrustats med både reflexer och touchfunktion för användning av smartphone.
Fördelar:
- Håller händerna varma vid löpning i kallt väder
- Utrustade med touchfunktion för smartphone-användning
- Lätta och flexibla, ger god rörelsefrihet
- Reflexdetaljer för ökad synlighet i mörker
Nackdelar:
- Inte tillräckligt isolerade för stor kyla
- Kan bli för varma vid löpning i mildare temperaturer
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Outnorth!
Grib Grab Shark
Detta är de bästa cykelhandskarna, enligt oss. De har tillverkats i ett mycket slitstarkt material och har utrustats med gelékuddar under handflatorna för att minska risken för domningar i händerna. Ett plus i kanten för svettorkaren och de reflekterande detaljerna som ökar synligheten.
Fördelar:
- Gelékuddar i handflatorna minskar vibrationer och motverkar domningar
- Bra grepp, även vid svettiga eller regniga förhållanden
- Slitstarkt material som håller länge
- Reflexdetaljer för bättre synlighet
Nackdelar:
- Kan kännas något tajta i början
- Ger inte lika mycket värme som vissa andra cykelhandskar
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Outnorth!
Everlast Boxhandskar
Detta är ett par riktigt bra träningshandskar för dig som utövar kampsport. De passar för alla, från nybörjaren till den mer dedikerade idrottaren. Handskarna är tillverkade i oxläder och har vaddering av skumplast. Tummen är påsydd för att minimera risken för skador. Handskarna finns i tre olika storlekar: 12 ounce, 14 ounce och 16 ounce.
Fördelar:
- Högkvalitativa handskar tillverkade i slitstarkt oxläder
- Bra vaddering som skyddar både händer och motståndare
- Finns i flera storlekar för olika viktklasser
Nackdelar:
- Något dyrare än enklare modeller
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
Fördelar med ett par träningshandskar
Träningshandskar skyddar dina händer när du tränar. Detta är extra viktigt då du hanterar redskap som är hårda och trubbiga och när du tränar mycket. Har du inte handskar kan du räkna med att få blåsor, förhårdnader och valkar i dina händer. Även cykelträning kan slita hårt på dina händer då friktionen mot gummit på styret kan ge dig blåsor och valkar.
Handskarna skyddar även mot kyla vid kallare väderlek. Särskilt brukar träningshandskar avsedda för löpning eller cykling vara designade för att skydda mot fukt och kyla.
Har du ett par handskar när du tränar får du dessutom ett mycket bättre grepp. Du slipper besvär med att din handsvett får dig att tappa greppet. Du kan därmed utföra dina övningar mer stabilt och effektivt.
Sammanfattning
Träningshandskar är ett utmärkt sätt att skydda händerna och förbättra greppet vid olika träningsformer. Gymhandskar är populära för styrketräning, medan OCR-handskar ger extra grepp vid hinderbanor och utomhusaktiviteter. För löpning och cykelträning är det viktigt att välja handskar som både skyddar mot friktion och håller händerna varma.
Vår testvinnare Thunder Fitness – Gymhandskar PRO erbjuder en kombination av komfort, slitstyrka och prisvärdhet, medan Better Bodies Pro Gym Gloves är ett premiumalternativ för den seriösa gymtränaren. OMPU OCR & Outdoor Glove är det bästa valet för hinderbanor och tuff utomhusträning.
Oavsett träningsform kan rätt handskar förbättra din prestation och göra träningen mer behaglig.
