• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet

Träningscentralen

Fakta, tips och köpguider till de bästa träningsredskapen!

  • Konditionsmaskiner
    • Crosstrainer
    • Löpband
      • Gåband kontor
      • Promenadband och Gåband
      • Sole Fitness F63
      • Sole Fitness F85
    • Motionscykel
      • Airbike
      • Finnlo exum
      • Hopfällbar träningscykel
      • Motionscykel al2
      • Pedaltränare
      • Sittande motionscykel
      • Spinningcykel
    • Roddmaskin
    • Stakmaskin
    • Trappmaskin
      • Stepmaskin
  • Styrketräning
    • Cable cross
    • Curlstång
    • Hantlar
    • Multigym
    • Kettlebell
    • Power Rack
      • Half Rack
    • Safety squat bar
    • Skivstång
    • Skivstångsset
    • Skivstångsställning
    • Squat Rack
    • Swiss bar
    • Tricepsstång
    • Trap bar (Hex bar)
    • Träningsbänk
      • Situpsbänk
    • Viktskivor
  • Kampsport
    • Boxboll
    • Boxningshandskar
    • Boxningslindor
    • Boxningssäck
    • Boxningssäck barn
    • Slagdocka/Poor BOB
    • Stående boxningssäck
  • Kroppsviktsträning
    • AirTrack
    • Balanskudde
    • Balansplatta
    • Bosuboll
    • Bulgarian bag
    • Chinsstång
    • Dipsställning
    • Gåstavar
      • Vandringsstavar
    • Hopprep
    • Maghjul
    • Medicinboll
    • Pilatesboll
    • Power tower
    • Push Up Board
    • Slamball
    • Stepbräda
    • Studsmatta
    • Träningsband
      • TRX Band
      • Träningsgummiband
      • Miniband
    • Vibrationsplatta
    • Viktmanschetter
    • Viktväst
    • Wallball
  • Kosttillskott
    • Aminosyror
      • BCAA
      • EAA
    • Bantningspiller
    • D-vitamin
    • Detox kur
    • Elektrolytpulver
    • Fettförbrännare
    • Gainer
    • Gurkmeja kapslar
    • Kosttillskott leder
    • Kreatin
    • Magnesiumtillskott
    • Mjölksyrabakterier
    • MSM pulver
    • Multivitamin
    • Måltidsersättning
    • Nyponpulver
    • Proteinbars
    • Proteinpulver
      • Proteinpulver för tjejer
      • Sojaprotein
      • Vassleprotein
      • Veganskt proteinpulver
      • Äggproteinpulver
    • PWO
    • Testobooster
    • Vitlökskapslar
    • Vätskedrivande Kosttillskott
    • Zinktabletter
    • ZMA
  • Massage
    • Foam Roller
    • Fotmassagemaskin
    • Massagebänk
    • Massagedyna
    • Massagekudde
    • Massagepistol
    • Massagestol
    • Nackmasserare
  • Tillbehör
    • Analog Personvåg
    • Blodtrycksmätare
    • Dragremmar
    • Ergonomisk kudde
    • Flytande magnesium
    • Fotledsskydd
    • Golfgrepp
    • Gymgolv
    • Halkskydd Skor
    • Iläggssulor
    • Innebandyskor
    • Ketonmätare
    • Kinesiologitejp
    • Knäkudde
    • Knästöd
    • Kroppskudde
    • Liniment
    • Löparryggsäck
    • Meditationskudde
    • Padelracket
    • Pulsband
    • Pulsklocka
      • Aktivitetsarmband
    • Pulsoximeter
    • Ryggbälte
    • Simglasögon
    • Sport BH
    • Stödstrumpor
    • Tennisarmbåge Skydd
    • TENS Apparat
    • Träningsbälte
      • Dipsbälte
    • Träningshandskar
      • Gymhandskar
    • Träningsmatta
      • Spikmatta
      • Yogamatta
    • Träningsväska
    • Tyngdlyftarskor
    • Tyngdtäcke
    • Vadskydd
    • Vattenflaska
    • Waist trainer
    • Wrist wraps
    • Yoga Bolster
    • Ögonmask för att sova
  • Om sidan
  • Kontakt

Dipsbälte

Chins och dips är två riktigt bra styrkeövningarna för att träna din överkropp. Kanske är du redan fullt medveten om detta och har nu kommit så långt att din egen kroppsvikt känns för lätt att lyfta? Kanske vill du pusha överkroppen ett steg till?

Då är det definitivt dags att köpa ett dipsbälte – vilket är en viss typ av träningsbälte som är gjort för att lasta på vikter i just dessa övningar!

Här får du våra bästa tips och råd för träning med ett dipsbälte.

#1
Bästa dipsbältet
Better Bodies – Dip Belt
5/5
Se bästa pris
#2
Bästa dipsbältet!
Thunder Fitness – Dipsbälte
5/5
Se bästa pris
#3
Ett dipsbälte från schiek
Schiek – Leather Dip Belt
3.5/5
Se bästa pris
 
CP Sports dip belt
C.P. Sports – viktbälte
3.2/5
Se bästa pris

Vem behöver ett dipsbälte?

Träning med ett dipsbälte

Chins och dips är två övningar som borde finnas på varje träningsschema. För nybörjaren kan de vara ganska tunga att utföra, då kan ett gummiband avlasta.

När du tränat ett tag kanske du upplever att du behöver öka motståndet. Räcker det inte med din egen kroppsvikt, är det dags för ett dipsbälte. Med bältet kan du fortsätta belasta musklerna och bygga din styrka.

Köpguide till bästa dipsbältet

När du ska köpa ett dipsbälte bör du välja ett anatomiskt bälte som är mjukt och vadderat över ländryggen. Är bältet anatomiskt är det bredare baktill över ländryggen, och smalare framtill för att sitta bekvämt över höften. Har bältet dessa egenskaper kommer det att sitta bekvämt trots att du lyfter tungt.

Olika bälten tål olika belastning. För de allra flesta räcker det dock om bältet tål en maxvikt på 80 kg eftersom du också kommer att lyfta din egen kroppsvikt.  

Topplista 2025

Better Bodies - Dip Belt
Better Bodies Dip Belt
Ett enkelt och prisvärt dipsbälte. Bältet är tillverkat i polyamid och med insida klätt med gummi.
Läs mer och hitta bäst pris hos: Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten eller Sportgymbutiken!
Thunder Fitness - Dipsbälte
Bästa dipsbältet!
Ett snyggt och gediget dipsbälte av högsta kvalité. Tillverkat i äkta läder med vadderat bakstycke. För dig som vill ha det bästa!
Läs mer och hitta bäst pris hos: Thunder Fitness!
Schiek - Leather Dip Belt
Ett dipsbälte från schiek
Ett anatomiskt bälte tillverkat i läder. Bakstycket är vadderat för extra komfort. Designen på bältet är patenterad.
Läs mer och hitta bäst pris hos: Gymgrossisten!
C.P. Sports - viktbälte
CP Sports dip belt
Ytterligare ett bra dipsbälte, tillverkningsmaterialet är nylon. Detta är ett prisvärt viktbälte.
Läs mer och hitta bäst pris hos: Gymgrossisten eller Sportgymbutiken!

Hur använder du det?

Ett dipsbälte hänger du runt midjan, strax över höften. Kroka sedan fast önskad vikt i kedjan, som ska hänga framtill. Efter att ha fäst vikterna i kedjan, spänner du fast kedjan i bältet med hjälp av hakarna. Dags att träna!

Några tips på vägen

Både chins och dips är självklara styrkeövningar och är mycket bra för din överkropp. Därför ska du träna chins och dips regelbundet, hela året om. Ett enkelt sätt för att träna chins hemma är att införskaffa en chinsstång.

När du gör chins tränar du hela din ryggmuskulatur, baksida axlar, biceps och underarmar. När du gör dips tränar du framförallt triceps, framsida axlar och bröst. Båda övningarna aktiverar dessutom bålen, eftersom den hjälper dig att hålla balans och stabilitet.

Mitt träningstips är att kör explosivt och att ta ut dig till max vid varje pass. För både chins och dips gäller det att variera mellan att träna med viktbelastning och maxrepetitioner. Därför kan du låta bältet vila under vissa träningspass, för att istället maxa dina repetitioner. Under andra pass kör du färre repetitioner och maxar istället vikten med hjälp av ditt dipsbälte.

Om Frida

Utbildad inom vård och hälsa på Umeå Universitet. Förutom stort intresse för kost och träning spenderas mycket tid i den norrländska naturen.
Kontakt: frida@traningscentralen.se

Läs fler artiklar av Frida här

Primärt sidofält

Populära artiklar:

  • Crosstrainer
  • Löpband
  • Viktväst
  • Massagepistol
  • Boxningssäck
  • Träningsbälte

Senaste blogg-inläggen

  • Styrkelyfts historia – Från kraftprov till organiserad sport
  • Varför går jag inte ner i vikt?
  • Hur bulkar man för optimala resultat?
  • Bästa sättet att gå ner i vikt efter 50 – Guide till en hälsosam livsstil
  • Allt du behöver veta om Aerob Träning: Exempel och tips för alla nivåer

Populära artiklar

Löpband
Viktväst
Boxningssäck
Träningsbälte
Tyngdlyftarskor

Bra webbshoppar

Övrigt

Kontakt
Om Sidan
Blogg
Integritetspolicy

© 2025 traningscentralen.se
Webbyrå 24 AB – 559283-5184,
Stallgatan 25, 174 66 Stockholm