Högt blodtryck påverkar inte alltid allmäntillståndet, utan kan förbi oupptäckt. På sikt medför det risk för hjärt- och kärlsjukdom. Med en egen blodtrycksmätare kan du på ett enkelt sätt kolla ditt blodtryck och på så sätt förebygga ohälsa.
Vad är en blodtrycksmätare?
Det är helt enkelt en apparat som mäter ditt blodtryck. Den brukar användas vid undersökningar i vården, exempelvis vid hälsokontroller. Det finns också att köpa blodtrycksmätare för hemmabruk.
Blodtrycket är det tryck som uppstår i dina blodkärl när blodet pumpas från hjärtat, ut i kroppen och tillbaka till hjärtat. Det så kallade övre trycket kallas för systoliskt och det undre trycket kallas för diastoliskt.
Vid högt blodtryck försvåras hjärtats arbete vilket medför risk för hjärt- och kärlsjukdomar samt njurproblem. Detta går att förebygga med livsstilsförändringar och behandling med läkemedel. Det är det systoliska trycket som bäst förutsäger risken för komplikationer.
Vad säger en blodtrycksmätare?
Du bör kontrollera ditt blodtryck med en blodtrycksmätare åtminstone varje eller vartannat år. Om du redan har högt blodtryck är det en stor fördel att kunna mäta i hemmet eftersom du då kan behöva mäta några gånger i månaden.
En blodtrycksmätare anger ditt övre och undre tryck. Det så övre trycket kallas systoliskt och det undre trycket kallas för diastoliskt. Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver, mm Hg, och anges som exempelvis 120/80.
Det är det övre trycket som bäst förutsäger risken för sjukdom. Övertrycket stiger med åldern och allt eftersom blodkärlsväggarna i artären stelnas. Om det övre trycket är högre än 140 mmHg medan det undre trycket ligger under 90 mmHg, har du högt blodtryck. Vid mätning i hemmet ska ditt blodtryck helst ligga under 135/80.
Ett högt undertryck kan vara skadlig framför allt för yngre personer. Enbart ett högt övertryck innebär en större risk än när båda trycken är höga.
Topplista Blodtrycksmätare bäst i test 2020
Vi har listat de, enligt oss, bästa blodtrycksmätarna för hemmabruk.
#1 Beurer BM45
Detta är en lätthanterlig och helautomatisk blodtrycksmätare för överarmen (22-36 cm). Den har en stor display som visar din puls och ditt blodtryck, både systoliskt och diastoliskt. Det finns dessutom en funktion som gör att du kan se hur ditt blodtryck har legat de senaste sju dagarna. Mätaren kan också räkna ut ett medelvärde för de sparade värdena. Mätaren stängs automatiskt av efter användning.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos MEDS!
#2 Braun iCheck 7
En lite dyrare blodtrycksmätare som ger en snabb och smart avläsning av ditt blodtryck. Du kan få hjälp med att tyda siffrorna med hjälp av en färgkodad hjärtsymbol som baserats på WHOs riktlinjer. Mätaren har ett utvecklat system för korrekt placering på armen, avläsningen påbörjas först när du placerat mätaren rätt. Vi vill ge ett extra plus i kanten för möjligheten att synkronisera blodtrycksmätaren med appen Healthy Heart via bluetooth.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos LloydsApotek!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos MEDS!
#3 Beurer Blodtrycksmätare BC32
Detta är en helautomatisk blodtrycksmätare för handleden (13,5-19,5 cm). Den har ”WHO-indikering” och snittvärdesfunktioner. Denna mätare kan också känna av och varnar vid oregelbunden hjärtverksamhet. På den stora displayen visas systoliskt och diastoliskt blodtryck samt puls. Blodtrycksmätaren stängs av automatiskt efter användning.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt kosttillskott!
Fördelar med en egen blodtrycksmätare
Med en egen blodtrycksmätare kan du hålla koll på ditt blodtryck. Du får då möjlighet att agera i god tid vid förändringar. Ett tips kan vara att mäta blocktrycket under några dagar, för att sedan ta en paus. Mät då trycket morgon och kväll i 5-10 dagar. Det är lätt att bli allt för fokuserad på siffrorna när man har en så lättillgänglig och lätthanterad mätare hemma.
Ofta räcker det med att förändra din livsstil om du bara har en lätt blodtrycksförhöjning. Kanske behöver du gå ned i vikt? En viktminskning på bara några kilo kan sänka ditt blodtryck. Motionerar du inte regelbundet kan detta också vara en avgörande faktor. Regelbunden motion kan sänka ditt blodtryck något. Du kan också behöva se över din alkoholkonsumtion. Genom att dricka mindre alkohol kan du få en tydlig sänkning av blodtrycket.
Har du förhöjt blodtryck bör du också kontakta en läkare. I kombination med andra sjukdomar så som diabetes eller om du har hjärt- och kärlsjukdom i släkten brukar man se mer allvarligt på ett förhöjt blodtryck. Det kan vara så att du behöver få läkemedel. Det finns ingen given gräns då du bör ta läkemedel mot högt blodtryck, men vid ett blodtryck på 160/100 mmHg eller högre brukar man oftast få utskrivet tabletter.
Ofta upptäcks inte ett högt blodtryck förrän vid en mätning, eftersom det inte alltid påverkar allmäntillståndet. Därför kan det vara extra fördelaktigt med en egen blodtrycksmätare. Det är trots allt ganska vanligt med högt blodtryck. Man uppskattar att ungefär en fjärdedel av den svenska befolkningen har det, varav de flesta inte märker av det alls. Det är inte blodtrycket i sig som är otäckt, utan riskerna som det medför.