En träningsmatta är ett av de mest basala träningsredskap som du kan ha i ditt hemmagym, hörnstenen i varje träningspass. Med rätt underlag kan du göra en massa övningar utan att glida eller tappa fästet. Mattan ger dessutom dina armbågar, knän och din rygg skydd mot skador.
På marknaden finns träningsmattor i många olika tjocklekar, längder, bredder och färger. Nedan får du veta allt du behöver veta inför ditt köp. Vi presenterar också en topplista över bästa köpet 2020.
Vad är en träningsmatta?
En träningsmatta, eller gymmatta, är ett underlag som till formen liknar en matta och som du använder när du tränar. Det finns olika träningsmattor som är tillverkade för olika ändamål.
Gemensamt för de olika varianterna är dock att de är gjorda för att ge stöd och komfort vid träning, exempelvis när du gör situps, armhävningar på knä eller vid stretchövningar.
Därför behöver du en gymmatta
När du gör de mest grundläggande kroppsövningarna, så som situps eller armhävningar på knä liksom är du stretchar eller utför yoga, finns det all anledning att använda en träningsmatta. Eftersom träning direkt på golvet kommer att bli halt och hårt, ger gymmattan dig det motsatta – stabilitet och komfort. Du får ett bättre grepp och skonar din kropp. Träningsmattan är också perfekt att använda när du gör avslappningsövningar.
En annan fördel med gymmattan är att den är ett förhållandevis billigt träningsredskap som du kan rulla ihop och lägga undan, alternativt ta med dig om du vill träna någon annanstans än hemma. Att ha med sig sin egen träningsmatta till gymmet eller yogastudion känns dessutom mer hygieniskt. Du slipper använda en matta som andra haft svettiga ryggar eller händer mot.
Topplista 2020
Nedan har vi sammanställt en topplista över de bästa träningsmattorna 2020. Det vi tittat på är material, design, kvalitet, halksäkerhet, recensioner samt pris. Samtliga mattor på vår topplista är så kallade träningsmattor/gymmattor.
#1 Abilica Premium Gymmatta
Detta är det bästa köpet av gymmatta 2020. Tillverkaren Abilica erbjuder en kvalitativ matta med bra antiglid, som också kan användas i vatten. Den är 120 cm lång, 61 cm bred och är tillverkad i NBR material. Den är fri från toxiska ftalater och latex. Tjockleken ligger på 1 cm. På köpet får du ett träningsprogram.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
#2 Gymstick Exercise Mat
Detta är en mjuk, halkfri matta i högsta kvalitet. Mattan har separata upphängningsringar som gör att du kan förvara mattan på väggen. Mattan är 140 cm lång och 60 cm bred och tillverkad av miljövänlig NBR material. Tjockleken är 1 cm.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
#3 Abilica Gymmatta
Denna matta, som också tillverkas av Abilica, har en tjocklek på 2 cm. Den passar perfekt för dig som vill ha en extra mjuk matta. Även denna matta kan användas i vatten. Mattan kan köpas i två olika längder, 2 meter eller 120 cm, och är tillverkad i PVC.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sporttema!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
Köpguide
Det allra första att tänka på när du ska köpa en träningsmatta är vad du vill använda den till. Här är tjockleken på mattan en av de viktigaste parametrarna. Utför du många liggande övningar kanske du föredrar en tjockare matta. Gör du många övningar som ställer krav på balansen, kanske du vill gå för en tunnare matta.
Den allra vanligaste varianten av träningsmatta hittar du på kommersiella gym. Den brukar vara runt 1-3 centimeter tjock och tillverkad i ett material som suger fast i underlaget för att undvika glid.
Även längden på mattan kan vara avgörande. Vill du kunna använda den till liggande övningar kan du med fördel välja en lite längre matta.
Utöver att fundera på vad du ska använda din träningsmatta till, bör du testa om mattans yta är halksäker. Det är också viktigt att mattan ligger platt mot golvet utan att vecka sig och att den är skön att ligga på. Sist men inte minst kan det vara bra att undersöka om mattan luktar.
Vissa gymmattor luktar starkt av plast. Detta är ganska störande eftersom du förmodligen kommer att ligga nära mattan med ditt ansikte. Skulle mattan lukta starkt, kan du rulla ut den och vädra den i utomhus i tre dagar. Då brukar lukten försvinna. Du kan också torka av den med en trasa och ett skonsamt diskmedel.
Glöm inte att välja en matta som tillverkats i ett miljövänligt material. De allra billigaste gymmattorna är ofta tillverkade i plaster och material som inte är miljövänliga.
Olika typer av träningsmattor
Utöver en ordinär träningsmatta finns också att köpa varianterna pilatesmatta, spikmatta eller yogamatta.
En yogamatta är en lite tunnare matta, ca 3-5 millimeter tjock. Att den är då tunn beror på att du verkligen behöver kunna hålla balansen när du tränar yoga, något som kan bli svårt om mattan är för tjock.
En pilatesmatta är lite tjockare än en yogamatta eftersom pilates innebär mycket övningar liggandes på rygg. Här prioriteras komfort.
En spikmatta är till för avslappnings- och meditationsövningar. Mattan har, precis som det låter, en massa piggar på ovansidan. Användningsområdet är främst behandling av exempelvis spänningshuvudvärk, stress, stelhet, sömnlöshet, trötthet eller muskelspänningar.
Lycka till med din träning!