Du som sitter eller står mycket i vardagen upplever förmodligen trötta och svullna ben. Kanske har du problem med märken på anklar och vader från dina sockar eller skor? Då är du i behov av ett par stödstrumpor eller kompressionsstrumpor. Med strumporna kan du förebygga kommande besvär med exempelvis åderbråck eller blodproppar.
Vad är stödstrumpor?
Stödstrumpor, ofta kallade kompressionsstrumpor eller tedstrumpor, är inget nytt fenomen. Dessa har sedan länge varit ett hjälpmedel för att motverka svullnader i benen och för att ge benen mer energi.
De passar perfekt för dig som har ett jobb där du står och går mycket eller vid stillasittande, stillastående, flygning och graviditet.
Observera dock att stödstrumpor och kompressionsstrumpor egentligen är olika produkter. Stödstrumpor är till för personer med friska vener medan kompressionsstrumpor egentligen är ett medicinskt hjälpmedel. Stödstrumpor har i regel inget kontrollerat avtagande tryck eller kontrollerad tryckgradient, men kan upplevas mycket behagliga och kan ändå ge lindring vid trötta ben.
När vi i denna artikel talar om stödstrumpor, menar vi strumpor med kompressionstryck.
Så använder du stödstrumpor
Det finns olika strumpor med olika kompressionstryck. Vilket kompressionstryck du ska ha på dina strumpor beror på användningsområde och eventuella besvär. Har du medicinska besvär och ska lindra dessa kan en strumpa med högre tryck vara fördelaktigt. Strumporna ska ha graderad kompression vilket innebär att trycket är högst på fötter och vrister och minskar gradvis längre upp på benen. Annars samlas blodet ändå i benen och lindringen uteblir.
För att få rätt storlek på sin stödstrumpa ska du mäta kring den smalaste delen på ankeln och bredaste delen på vaden. Mät på morgonen eftersom benen är minst svullna då.
Ett tips är att ta på dig strumpan så att den sitter slätt mot benet utan vikt överkant eller andra veck. Veck ger nämligen en felaktig tryckfördelning vilket innebär att strumporna inte fungerar som avsett.
Stödstrumpor Bäst i test 2020?
Vår topplista består av en endaste produkt. Dessa stödstrumpor är snygga, funktionella och håller bra.
#1 Funq Wear Kompressionsstrumpor
Dessa stödstrumpor är svenskdesignad, tillverkade i ekologisk bomull och specifikt framtagna med fokus på komfort. Strumporna har graderad kompression, vilket innebär att de ger högst tryck över anklar och mindre tryck högre upp över vaden. Strumporna ligger i kompressionsklass 1 med en kompression på 15-18 mmHg. Designen är snygg och strumporna finns att köpa i fem olika utföranden/färger. Materialet är 55 % ekologisk bomull, 30 % polyamid och 15 % lycra.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt kosttillskott!
Därför ska du använda stödstrumpor
Stödstrumpor kan du använda av flera olika anledningar, bland annat för att öka blodcirkulationen och för att förebygga problem så som åderbråck eller blodproppar.
Ditt blod pumpas runt i kroppen med hjälp av hjärtat och det transporteras tillbaka till hjärtat genom dina vener. I dessa finns venklaffar som gör att blodet bara kan flöda i en riktning, nämligen upp till hjärtat. Syftet är att förhindra blodet från att samlas i dina ben. Om du rör på dig väldigt lite, exempelvis om du står eller sitter mycket, utsätts ditt vensystem för ett högt tryck. Slitningarna kan göra att vensystemet inte fungerar som det ska och att blodet trots allt ansamlas i benen. Detta ger svullna ben och tryckmärken från sockor eller skor, samt i förlängningen spindelvener, åderbråck eller bensår.
Många använder stödstrumpor när de reser, särskilt vid flygresor. Anledningen till detta är att de då ska sitta ner under en längre tid. Strumporna motverkar därmed svullna och tunga ben. Dessutom minskar användningen risken för att drabbas utav en blodpropp eller av åderbråck.
Många som arbetar i vården eller har andra yrken som innebär belastning på benen och ger trötta fötter brukar också använda sig av stödstrumpor. Strumporna ökar blodcirkulationen och förebygger som sagt blodproppar och åderbråck. Sist men inte minst är de bekväma att ha på sig, något som värdesätts högt av de som har yrken med hög fysisk belastning.
Även många gravida har upptäckt fördelarna med stödstrumpor. När man är gravid blir benen lätt trötta och svullna. På grund av den ökade belastningen kan man dessutom få besvär med åderbråck.
Har du redan åderbråck och upplever besvär med smärta, kan stödstrumpor eller kompressionsstrumpor vara en god hjälp. Strumporna hjälper till att lindra och behandla de besvär som uppstår. De ger ett jämnt och behagligt tryck som gör att åderbråcken kan dras ihop. Många gillar dessutom den behagliga och lätta massagekänsla som strumporna ger.