Allt fler, världen runt, vänder sig till yogan för att hålla sig i form och för att reducera sin stressnivå. Om du vill börja med yoga kommer du att behöva en yogamatta. Du behöver den för att undvika att glida med dina fötter och händer när du utför dina övningar. Yogamattan ger dig dessutom den komfort du behöver när du exempelvis genomför liggande eller sittande positioner.
Vad är en yogamatta?
Det är, precis som det låter, en träningsmatta som du använder när du utövar yoga. Mattans syfte är att bistå med ett behagligt underlag och att underlätta för dig att inte glida med fötter och händer när du gör sina övningar. Ett bra grepp avgörande för yogamattan eftersom det hjälper dig att komma ner djupare i dina positioner.
En yogamatta brukar vara mellan 3-7 mm tjock och tillverkas i väldigt många olika material så som PVC, naturgummi, TPE eller naturlig kork.
Så använder du din yogamatta
De används hemma eller i yogastudion som underlag vid såväl stående, sittande som liggande positioner. Du kan också använda en yogamatta när du ska träna styrka eller stretcha.
Yogamatta bäst i test 2020
Vi har gått igenom marknadens utbud och tagit fram en topplista med bästa yogamattan.
#1 Nyttadesign Yogamatta Eco Yoga Mat 4 mm
Detta är en ekologisk yogamatta i naturligt latexmaterial. Mattan är biologiskt nedbrytbar och går att tvätta i maskin eller spola av i duschen. Riktigt smidigt! Eftersom undersidan består av naturgummi är den riktigt stabil och glider inte iväg. Mattan är 4 mm tjock och passar utmärkt för yoga.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
#2 Aubergine Swirl Yoga Mat, 6mm
Detta är en lite billigare yogamatta än listettan. Det är dock en kvalitativ matta med texturerad yta för ett extra bra grepp. Mattan är 6 mm tjock för att ge extra komfort. Mattan är tillverkad i latexfritt PVC-material och är fri från de sex mest skadliga ftalaterna. Extra plus för den snygga designen.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Köpguide
När du ska köpa en yogamatta finns det några saker som kan vara bra att tänka på.
Det första och kanske viktigaste att tänka på är mattans grepp. Detta eftersom ett bra grepp är helt avgörande för att du ska kunna känna dig trygg i dina positioner. Du vill undvika att dina händer och fötter glider vid exempelvis stående positioner. Är mattan hal kommer du att börja glida och tappa den rätta positionen.
Yogamattor finns i olika tjocklekar, därför är det viktigt att tänka igenom vad du ska använda din matta till. Är det i huvudsak så att du tränar styrka och stretching kanske du föredrar en lite tjockare matta som är skön att ligga på och skonar dina knän. Ska du istället använda mattan vid yogaövningar kommer du att vilja ha en lite tunnare matta eftersom den inte sviktar och därmed är med stabil. En för tjock matta gör det svårare att hålla balansen.
Ska du ta med sig en egen yogamatta till studion kanske du också föredrar en lite tunnare matta som är lätt att packa med sig.
Fundera också över om du vill satsa på en matta i giftfritt och miljövänligt material. De flesta syntetiska yogamattor är gjorda i plasten PVC. Detta material är inte giftig i sig, utan det är de mjukgörare som används som kan vara giftiga. En del tillverkare använder sig av ett ämne som kallas för ftalater. Tyvärr läcker detta ämne ut ur plasten och tränger in i huden och i blodbanan, något som är direkt skadligt eftersom ämnet är hormonstörande. Det finns dock mjukgörare som inte består av skadliga ftalater. Så om du funderar på en matta tillverkad av PVC bör du kolla så att den inte innehåller ftalater.
Sist men inte minst bör du fundera över hur mycket du är beredd att spendera på din matta, yogamattor finns i många olika prisklasser. Den ska passa såväl för det du vill använda den till som för din plånbok.