Har du tröttnat på de klassiska mag- och bålövningarna så som situps och plankan? Kanske har du börjat spana efter ett träningsredskap som ger en effektiv träning av magmuskler, rygg och armar. Ett lätt sätt att träna just dessa muskler är med hjälp av ett maghjul. Du får effektiv träning för en relativt billig peng.
Vad är ett maghjul?
Ett maghjul är ett träningsredskap som ger effektiv träning av bland annat dina raka och sneda magmuskler. Redskapet är utformat som ett hjul som rullas framför dig när du står på knä. De kan också kallas för träningshjul, ab roller eller ab wheel.
Topplista 2020
I jakten på det bästa maghjulet har vi gått igenom utbudet i de största svenska butikerna för sport- och träningsredskap. Vi har sedan tagit fram en lista över topp tre träningshjul. För att hamna på vår topplista är produkten kvalitativ, prisvärd och har fått bra recensioner från tidigare köpare.
#1 Casall Ab roller
Detta är det, enligt oss, bästa maghjulet på marknaden just nu. Tillverkaren, Casall, har ett bra rykte tack vare att de gör riktigt fina och kvalitativa träningsredskap. Vid köpet ingår knäskydd, vilket gör att du inte behöver köpa en träningsmatta eller liknande för att komma igång.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
#2 Iron Gym Dual AB Wheel
Detta är en riktig utmanare med dubbla, stabila hjul. Hjulets handtag är utrustande med anti-glid, för att du ska kunna fokusera på din hållning genom hela övningen. Ett riktigt bra köp.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
#3 Abilica träningshjul
Detta är ett bra träningshjul från norska Abilica. Även denna produkt har dubbla hjul och är mycket enkel att använda eftersom de dubbla hjulen skapar extra god stabilitet. Med på köpet får du en liten matta att ställa knäna på.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sporttema!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
Därför behöver du ett maghjul
Ett maghjul ger effektiv träning av dina raka och sneda magmuskler. Även din rygg och dina armar får effektiv träning. En stor fördel är att redskapet är väldigt enkelt att använda. Så länge du är noga med att spänna bålen och att behålla ryggen rak, kommer ditt maghjul att ge resultat.
En annan fördel är att det är ett relativt smidigt träningsredskap. Du kan förvara det utan att det tar allt för stort utrymme och du kan ta med dig det om du exempelvis ska åka till ditt fritidshus över helgen. Sist men inte minst är ett träningshjul ett ganska billigt träningsredskap.
Så använder du ditt det
Ställ dig på knä framför hjulet och håll i handtagen som sitter på vardera sidan om det. Rulla sedan hjulet framåt så kroppen gradvis sänks mot golvet. Under tiden behåller du ryggen rak och undviker att svanka. Du ska hålla din bål spänd och försöka gå så djupt ned som du bara orkar utan att förlora kontrollen över bål och rygg. När du gått så djup ner som du kan, vänder du tillbaka och återgår till din ursprungsposition.
Lycka till med magträningen!