• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet

Träningscentralen

Fakta, tips och köpguider till de bästa träningsredskapen!

  • Start
  • Löpband
    • Promenadband och Gåband
    • Sole Fitness F63
    • Sole Fitness F85
  • Crosstrainer
  • Motionscykel
    • Spinningcykel
    • Airbike
    • Finnlo exum
    • Motionscykel al2
  • Roddmaskin
  • Hemmagym
  • Träningsbänk
    • Situpsbänk
  • Skivstång
    • Skivstångsset
    • Curlstång
    • Tricepsstång
    • Swiss bar
    • Safety squat bar
    • Trap bar (Hex bar)
    • Hantlar
    • Skivstångsställning
    • Power Rack
      • Half Rack
  • Boxningssäck
    • Stående boxningssäck
    • Slagdocka/Poor BOB
    • Boxboll
    • Boxningshandskar
  • Kroppsviktsträning
    • Balanskudde
    • Balansplatta
    • Bosuboll
    • Chinsstång
    • Dipsställning
    • Gåstavar
    • Hopprep
    • Maghjul
    • Medicinboll
    • Pilatesboll
    • Power tower
    • Slamball
    • Stepbräda
    • Studsmatta
    • Träningsband
      • Träningsgummiband
    • Viktväst
  • Stakmaskin
  • Vibrationsplatta
  • Trappmaskin
    • Stepmaskin
  • Tillbehör
    • Blodtrycksmätare
    • Dragremmar
    • Flytande magnesium
    • Foam Roller
    • Fotmassagemaskin
    • Kinesiologitejp
    • Liniment
    • Massagekudde
    • Massagepistol
    • Pulsklocka
      • Aktivitetsarmband
    • Stödstrumpor
    • Träningsbälte
      • Dipsbälte
    • Träningshandskar
      • Gymhandskar
    • Träningsmatta
      • Spikmatta
      • Yogamatta
    • Träningsväska
    • Tyngdlyftarskor
    • Tyngdtäcke
    • Vadskydd
    • Wrist wraps

Bosuboll

Är du ute efter ett lättanvänt träningsredskap med många användningsområden? Med hjälp av en bosuboll kan du träna styrka, balans och kondition på ett enkelt sätt. Dessutom tar den inte så mycket plats och är därför ett perfekt träningsredskap att ha hemma.

Vad är en bosuboll?

Balansträning på bosubollar

Det är ett träningsredskap för balans- och styrketräning. Namnet BOSU står för: Both Sides Up.

Bosubollen är platt på ena sidan och har en gummikupol, som liknar en halv träningsboll, på andra sidan. Du kan använda dig av båda sidorna när du tränar. Detta ger den många användningsområden.

Med hjälp av en bosuboll kan du göra massvis med övningar som stärker och förbättrar din balans och koordination. Du kan även använda den för att stärka dina magmuskler och de inre musklerna runt din ryggrad. Den kan även användas vid exempelvis rehabiliteringsträning.

Bosubollen uppfanns av amerikanen David Weck, som ville skapa ett säkrare och mer skonsamt alternativ till pilatesbollen. Namnet är varumärkesskyddat, men det finns liknande produkter som ibland kallas för ”softstep”.

Bästa bosubollen 2020

För att du inte ska gå vilse i ”bosujungeln” har vi listat de bästa bosu- och softstepbollarna nedan. Originalbollarna från BOSU kostar relativt mycket, men då får du också en riktigt bra produkt. För dig som inte är beredd att lägga så mycket pengar på ditt träningsredskap finns det prisvärda softsteps från bland annat från Abilica, JTC Fitness och inSPORTline.

#1 BOSU® Balance Trainer

Original bosuboll är också bästa köp!

Nummer ett på topplistan är givetvis den klassiska bosubollen. Den är av högsta kvalité och kommer garanterat att ge dig både träningsglädje och resultat. Den mäter 63,5 cm i diameter och har en maximal användarvikt på 135 kg.
Om du önskar kan du välja BOSUs promodell. Den har en maximal användarvikt på 150 kg och har lite andra finesser än originalet.

Störst och billigast utbud av BOSUs originalprodukter hittar du på Gymgrossisten och Träningspartner.se

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!

#2 Abilica Softstep

Ett bra alternativ till den officiella bosubollen!

Abilica softstep är ett riktigt bra substitut till bosubollen. Den mäter 55 cm i diameter och är mycket prisvärd. Pump och träningsförslag medföljer vid köp.

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!

#3 Balance Dome Advance från inSPORTline

Balance Dome Advance från inSPORTline

Detta är ett riktigt prisvärt alternativ till bosubollen. Den har en diameter på 63 centimeter och väger 4,5 kg. På köpet får du två gummiband som breddar träningsredskapets användningsområde ytterligare.

Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!

Hur använder du en bosuboll?

Om du tar ett träningspass som du i normalfallet brukar köra på golvet, kan du räkna med att din träning blir mer effektivt när du gör samma övningar på en bosuboll eller softstep. Exempelvis kan du använda den när du gör armhävningar, utfall, squats, plankan, sidoplankan eller situps. Bara fantasin sätter gränserna. Med några få basövningar kan du stärka hela kroppen och dessutom förbättra sin balans och koordination.

Lycka till med din balansträning!

Primärt sidofält

Populära artiklar:

  • Crosstrainer
  • Löpband
  • Viktväst
  • Massagepistol
  • Boxningssäck
  • Träningsbälte

Populära artiklar

Löpband
Viktväst
Boxningssäck
Träningsbälte
Tyngdlyftarskor

Bra webbshoppar

Övrigt

Kontakt
Blogg

© 2020 traningscentralen.se

Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på sajten. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkIntegritetspolicy