Är du ute efter en välmående, frisk och stark kropp? Kanske tränar du gärna hemma och är ute efter att utrusta ditt hemmagym. Då behöver du ett skivstångsset. Ett färdigt set som ger dig möjlighet att träna hela kroppen med en handfull övningar.
Vad är ett skivstångsset?
Det är helt enkelt som namnet avslöjar ett färdigt paket som innehåller skivstång och vikter.
Därför ska du köpa ett skivstångsset
Håller du på att utrusta ditt eget hemmagym? Då kan det kännas smidigt och enkelt att köpa ett färdigt skivstångsset. Dessutom är det ofta billigare att köpa ett set än att köpa skivstång och vikter separat.
Idag får du ett helt okej set för mellan 2000 och 4000 kronor. Är du väldigt seriös med din träning och vill ha riktigt bra grejer får du räkna med att betala mellan 5000 och 8000 kronor istället.
Med en skivstång och lite vikter kan du träna i princip hela kroppen med en handfull övningar. Exempel på övningar med ett skivstångsset är knäböj, marklyft, bänkpress, utfall, bicepscurl och militärpress.
Skivstången är en av de absolut mest funktionella och därmed viktigaste träningsredskapen i ditt hemmagym. Maskinträning är inte i närheten av lika effektiv som träning med fria vikter med en skivstång. Kombinerar du dessutom skivstången detta med en träningsbänk och en skivstångsställning, har du en riktigt bra setup till ditt hemmagym.
Topplista 2025
För att underlätta för dig när du ska köpa ett skivstångsset har vi plockat ut fyra av de bästa seten på marknaden just nu. Alla innehåller så kallade olympiska stänger, med en ytterdiameter på 50 mm. De är riktigt bra och kvalitativa produkter som kommer att ge dig mycket glädje i ditt hemmagym.
#1 JTC Power Olympiskt Skivstångsset Tri-Grip 128 kg
Detta skivstångsset från JTC Power är vår nya vinnare av ”bästa skivstångsset 2025”. Det är ett högkvalitativt olympiskt set som passar både seriösa hemmagym och kommersiella träningsmiljöer. Setet innehåller en 220 cm lång skivstång i kromat, legerat stål med en maxbelastning på 450 kg. Viktskivorna är gummibelagda för att minska ljud och slitage och har praktiska tri-grip-handtag som gör dem enkla att hantera vid på- och avlastning.
Med en totalvikt på 128 kg, uppdelat på sex olika viktnivåer från 1,25 kg till 20 kg, erbjuder detta set stor flexibilitet i träningen. Den olympiska stången har en greppdiameter på 28 mm och passar viktskivor med en håldiameter på 50 mm. Setet inkluderar också två fjäderlås för säker fixering av vikterna under träningen.
Oavsett om du tränar marklyft, bänkpress, knäböj eller andra basövningar ger detta set dig möjligheten att variera och anpassa din träning efter dina behov.
Fördelar:
- Hög maxbelastning på 450 kg – idealiskt för tung styrketräning
- Gummibelagda viktskivor minskar ljud och skyddar golvet
- Tri-grip-handtag på viktskivorna för enklare hantering
- Mångsidigt set med flera viktskivor för flexibel träning
- Robust och slitstark skivstång i kromat legerat stål
Nackdelar:
- Något dyrare än enklare skivstångsset
- Viktskivornas storlek kan kräva mer förvaringsutrymme
Specifikationer:
- Längd: 220 cm
- Vikt: 20 kg
- Greppdiameter: 28 mm
- Maxbelastning: 450 kg
- Material: Legerat stål, kromat ytskikt
- Håldiameter för viktskivor: 50 mm
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
#2 Master Fitness Bumpers plate set 150 kg
Ett set på på hela 150 kg, utrustat med stabila bumpersvikter (gummiskivor / gummivikter). Dessa bumper plates är gjorda för att tåla minst 8000 riktiga drop från luften. Bra kvalitet om du frågar oss!
Fördelar:
- Bumpervikter som tål tuff användning, minst 8000 drop.
- Lämplig för både hemmagym och kommersiell användning.
- Skonsamt för golvet tack vare gummibelagda vikter.
- Hög kvalitet och lång hållbarhet.
Nackdelar:
- Relativt dyrt i jämförelse med enklare set.
- Bumpervikterna tar upp mer plats än mindre viktskivor i järn.
- Kan vara mer än vad en nybörjare behöver.
Mått och specifikationer:
- Totalvikt: 150 kg.
- Skivstång: 220 cm, 20 kg, 50 mm ytterdiameter.
- Viktplattor: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg och 25 kg bumper plates.
- Greppdiameter: 28 mm.
- Maxbelastning: ca 450 kg.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
#3 Master Fitness olympiskt set ”De Luxe” gummi, 135 kg
Ett riktigt bra olympiskt set med en totalvikt på 135 kilo. En riktig kvalitetsprodukt som ligger i det högre prissegmentet. Därför passar det också för kommersiellt bruk, detta eftersom det håller för hård och frekvent träning.
Fördelar:
- Ett balanserat set med bra totalvikt för seriös träning.
- Lämpar sig för både hemmabruk och kommersiellt gym.
- Gummibeklädda vikter ger tystare träning och skyddar golvet.
- Olympisk stång av hög kvalitet.
Nackdelar:
- Mindre vikt än vissa andra set, kan kräva kompletterande vikter.
- Något dyrare jämfört med enklare skivstångsset.
Mått och specifikationer:
- Totalvikt: 135 kg.
- Skivstång: 220 cm, 20 kg, 50 mm ytterdiameter.
- Viktplattor: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg och 20 kg.
- Material: Stålstång, vikter i gummibeklätt järn.
- Greppdiameter: 28 mm.
- Maxbelastning: ca 450 kg.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sportgymbutiken!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Sporttema!
#4 Abilica skivstångsset 80-180 kg
Detta är ett riktigt prisvärt alternativ från välrenommerade Abilica. Det passar för dig med lite tightare budget, men som ändå ställer höga krav på din produkt. Stången är olympisk och vikterna som medföljer har en totalvikt på mellan 80 och 180 kg beroende på vilket set du väljer. Ett kraftigt skivstångsset för hemmabruk.
Fördelar:
- Finns i flera viktvarianter (80-180 kg), flexibel lösning.
- Bra budgetalternativ för hemmaträning.
- Olympisk stång på 50 mm ger möjligheter att uppgradera med fler vikter.
- Hög kvalitet från en välkänd tillverkare.
Nackdelar:
- Saknar bumpervikter, vilket gör det mindre lämpligt för droppövningar.
- Kan behöva kompletteras med fler viktskivor för avancerad styrketräning.
- Inte lika slitstarkt som dyrare premiumset.
Mått och specifikationer:
- Totalvikt: 80-180 kg (beroende på val).
- Skivstång: 220 cm, 20 kg, 50 mm ytterdiameter.
- Viktplattor: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg.
- Material: Stålstång, vikter i järn med gummibeläggning.
- Greppdiameter: 28 mm.
- Maxbelastning: ca 400 kg.
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Träningspartner!
Köpguide
På marknaden finns idag fler kombinationer av skivstång och vikter än du kan drömma om. Detta gör att du helt säkert kommer att hitta något som passar dig, men också att det kan vara lite svårt att välja mellan de redan hopplockade seten.
Det viktigaste som du ska tänka på är hur hög totalvikt du behöver och vill ha. För de allra flesta skivstångsset ligger totalvikten på mellan 50 och 150 kg. Vanliga viktkombinationer är: 50, 100 eller 150 kg. Väljer du att gå på en lättare totalvikt kan du alltid att köpa till extra vikter senare. Tänk då på att skivstången bör ha en ytterdiameter som gör att den tål en större belastning. Vad gäller stången kan du välja mellan en ytterdiameter om 25 mm (skolstång) eller 50 mm (olympisk stång), varav den smalare såklart tål mindre belastning.
Oftast är de medföljande vikterna gummibeklädda, men inte alltid. Det finns också färdiga bumperset, med helgummerade vikter. Bumpervikter är lite bredare och utformade för övningar som innebär att du släpper ner vikten i golvet t.ex. vid olympiska lyft. Rent generellt brukar skivstångsset i järn vara billigast och bumperset lite dyrare. Vi skulle rekommendera ett set med gummibeklädda vikter eftersom de upplevs smidigare och låter mindre vid användning.
Sammanfattning
Ett skivstångsset är en smart investering för alla som vill träna effektivt hemma. Det ger möjlighet att utföra basövningar som knäböj, marklyft och bänkpress utan att behöva köpa varje del separat. I vår topplista har vi lyft fram fyra av de bästa seten för olika behov:
- JTC Power Tri-Grip 128 kg – Bäst i test klassiskt skivstångsset
- Master Fitness Bumpers Plate Set 150 kg – Tungt set med slitstarka bumpervikter.
- Master Fitness Olympiskt Set ”De Luxe” 135 kg – Ett högkvalitativt set för både hemmagym och kommersiellt bruk.
- Abilica Skivstångsset 80-180 kg – Ett prisvärt och flexibelt alternativ för hemmaträning.
Oavsett vilket set du väljer är det viktigt att tänka på skivstångens maxbelastning, viktskivornas material och totalvikten du behöver. Vill du kunna släppa vikterna i marken bör du välja ett set med bumper viktskivor. Lycka till med ditt val och din träning!
