Blogg

Det finns många fördelar med att träna med viktväst. Din funktionella träning blir ännu mer givande. Den stora skillnaden jämför med träning med fria vikter är att västen sitter tight mot din kropp och att du får fria händer. Det blir mindre att hålla reda på och du kan enkelt fokusera på dina övningar. Vare sig du väljer att springa med viktvästen eller att styrketräna med den … [Läs mer...] om Träna med viktväst

Intervaller är en nyckel för dig som vill bli snabbare och orka mer. Du tränar din uthållighet och förbättrar din kondition. Intervallträning innebär att du kör pass där du alternerar mellan olika intensitet. Träningstemport går från högt till lågt. Detta är optimalt på ett löpband. Då kan du variera hastighet, distans eller lutning på bandet för att skapa ett bra … [Läs mer...] om Intervaller på löpband