Blogg

Om du undrar hur gammal måste man vara för att gymma och styrketräna, så är inte ensam. Det är väldigt vanligt att många ungdomar och föräldrar ställer sig frågan om i vilken ålder det är lämpligt att börja gymma.Det finns ingen allmän exakt regel för hur gammal man måste vara för att gymma. Många gym har olika regler. Men det finns en hel del saker som kan avgöra hur … [Läs mer...] om Hur gammal måste man vara för att gymma?

Välkommen till vår omfattande guide om skillnaden mellan de två kanske populäraste typerna av proteintillskott - vassle och kasein!Det finns alltid debatter inom fitnessvärlden om vilket protein som är bäst - Vassle eller Kasein? Är det kaseinets långsamma frisättning eller vasslets snabba absorbering som gynnar din hälso- och fitnessresa mest?Låt oss dyka in i ämnet … [Läs mer...] om Skillnad på Vassle och Kasein?

Vilka muskler tränar armhävningar egentligen? Det är en fråga som kanske har cirkulerat i dina tankar.Även om armhävningar verkar vara en simpel form av fysisk aktivitet, har de en god potential att engagera ett större spektrum av muskler i din kropp.Denna artikel kommer att gå in på vilka muskler du tränar när du gör armhävningar och ge dig en djupare förståelse för … [Läs mer...] om Vilka muskler tränar armhävningar?

Om du alltid har undrat över vad kvarg är, så är du inte ensam. Frågan "vad är kvarg?" är något som flera svenskar någon gång har ställt sig.Kvarg har blivit en populär ingrediens för dem som följer hälsosamma dieter och livsstilar - men vad är kvarg egentligen? Låt oss gå rakt in på vad kvarg är, kvargens ursprung, dess hälsofördelar, hur det passar in i din kost och … [Läs mer...] om Vad är kvarg?

Proteinpulver är ett mycket populärt kosttillskott, som ofta omtalas som en grundsten för styrketräning, fitness och den hög-ambitiösa hälsoresan.Men går man upp i vikt av proteinpulver? Är det ett påstående som har någon sanning bakom sig?I denna artikel dyker vi djupt ned i ämnet. Vi kommer att analysera hur och när proteinpulver kan bidra till viktökning, samt titta … [Läs mer...] om Går man upp i vikt av proteinpulver?