Blogg

Styrkelyft är idag en global sport som testar ren styrka genom tre huvudsakliga lyft: knäböj, bänkpress och marklyft. Men sportens ursprung sträcker sig långt tillbaka i tiden, då människor alltid har utmanat varandra i olika former av kraftprov. Från forntida grekiska olympiska lekar till dagens internationella tävlingar har styrkelyft utvecklats till en välorganiserad och … [Läs mer...] om Styrkelyfts historia – Från kraftprov till organiserad sport

Du har kört hårda träningspass, följt en strikta diet till punkt och pricka men vågen vägrar bara röra sig? Då undrar du säkert "varför går jag inte ner i vikt?" Ja, den här frågan kan vara frustrerande. Men oroa dig inte, vi är här för att hjälpa dig. I den här artikeln ska vi undersöka några av de mest troliga anledningarna till varför du kanske upplever denna utmaning och ge … [Läs mer...] om Varför går jag inte ner i vikt?

I detta inlägg ska vi fördjupa oss i konsten att bulka. Om du är nybörjare eller rutinerad inom kroppsbyggning, så vet du förmodligen att bulka är en essentiell del av processen. Att bulka är som koncept väldigt enkelt och innebär att du äter mer än vad din kropp förbrukar för att åstadkomma muskeltillväxt. Men det gäller att inte äta precis allt man kommer över, utan man bör … [Läs mer...] om Hur bulkar man för optimala resultat?

Att komma ikapp med kroppens förändringar som följer med åldern kan vara utmanande - speciellt om du strävar efter att gå ner i vikt. Med åldern förändras vår metabolism, aktivitetsnivåer samt kostbehov.Men oroa dig inte, att fylla 50 betyder inte att det är kört att få din drömkropp. I detta inlägg kan du läsa om bästa sättet att gå ner i vikt efter 50 och upptäcka hur du … [Läs mer...] om Bästa sättet att gå ner i vikt efter 50 – Guide till en hälsosam livsstil

Välkommen! Det verkar som att du är intresserad av att lära dig mer om aerob träning. Oavsett om du är en nybörjare som är nyfiken på att starta, eller en veteran som söker nya utmaningar, är den här guiden designad för dig. Vi kommer gå igenom några av de mest effektiva exemplen på aerob träning, allt från de traditionella till några oväntade metoder.Vad är aerob … [Läs mer...] om Allt du behöver veta om Aerob Träning: Exempel och tips för alla nivåer