Styrkelyft är idag en global sport som testar ren styrka genom tre huvudsakliga lyft: knäböj, bänkpress och marklyft. Men sportens ursprung sträcker sig långt tillbaka i tiden, då människor alltid har utmanat varandra i olika former av kraftprov. Från forntida grekiska olympiska lekar till dagens internationella tävlingar har styrkelyft utvecklats till en välorganiserad och … [Läs mer...] om Styrkelyfts historia – Från kraftprov till organiserad sport
Om Niklas
Har jobbat med träning, kost och hälsa sedan 2017. Utbildning: Göteborg Universitet. Stora intressen utanför jobbet är fotboll och snowboardåkning. Kontakt: niklas@traningscentralen.se
Läs fler artiklar av Niklas härHalkskydd Skor
Med vinterns ankomst och promenaderna längs isiga och hala gator, har vi alla ett mål gemensamt – att hålla oss på fötterna och undvika olyckor!Halkskydd för skor är ett oumbärligt hjälpmedel för att förebygga fallolyckor i det kalla nordliga klimatet.En noggrann utvärdering av olika halkskydd och broddar har visat att kvalitet varierar stort. Därför har vi satt ihop … [Läs mer...] om Halkskydd Skor
Fördelar med ett löpband hemma
Ett löpband är troligtvis den allra populäraste konditionsmaskinen som finns idag. Det är inte så konstigt då det efterliknar löpning vilket är en rörelse som vi människor har använt oss av i många hundratusen år.Löpning är naturligt för oss samtidigt som det aktiverar och stimulerar kroppen på ett väldigt holistiskt sätt. Självklart är det trevligt att ge sig ut och … [Läs mer...] om Fördelar med ett löpband hemma
Vandringsstavar Bäst i Test
För den som gillar att vandra mycket, vare sig det är i lite enklare skogsmiljö eller tuffa fjällturer, så kan det vara klokt att fundera på att köpa ett par vandringsstavar. De påminner om gåstavar men är kraftigare för att klara av den tuffare påfrestning som uppkommer vid seriösare vandringar och friluftsliv.Här ska vi gå igenom allt du behöver tänka på vid ett köp samt … [Läs mer...] om Vandringsstavar Bäst i Test
Bygga hemmagym
Sedan Covid drabbade världen har allt fler personer insett fördelarna med att kunna träna hemma. Runt om i världen stängde kommersiella gym ner och på vissa ställen fick man knappt lämna hemmet.Då exploderade trenden att träna hemma. Ofta var det nog lite improviserat de första månaderna då mycket utrustning tog slut i butikerna. Det var många som direkt ville bygga ett … [Läs mer...] om Bygga hemmagym