Har du tröttnat på de klassiska mag- och bålövningarna så som situps och plankan? Kanske har du börjat spana efter ett träningsredskap som ger en effektiv träning av magmuskler, rygg och armar. Ett lätt sätt att träna just dessa muskler är med hjälp av ett maghjul. Du får effektiv träning för en relativt billig peng.
Här kan du läsa allt om maghjul, hur du använder dem samt ta del av vår topplista med bästa köp online enligt oss!
Vad är ett maghjul?
Ett maghjul är ett träningsredskap som ger effektiv träning av bland annat dina raka och sneda magmuskler. Man kan även säga att de tränar din core, bålen eller helt enkelt magen.
Redskapet är utformat som ett hjul som rullas framför dig när du står på knä. De kan också kallas för träningshjul, ab roller eller ab wheel.
Topplista – Maghjul Bäst i Test 2025
I jakten på det bästa maghjulet har vi gått igenom utbudet i de största svenska butikerna för sport- och träningsredskap. Vi har sedan tagit fram en lista över topp tre träningshjul. För att hamna på vår topplista är produkten kvalitativ, prisvärd och har fått bra recensioner från tidigare köpare.
#1 Thunder Fitness Ab roller wheel – Bästa köp!
Ett utmärkt maghjul med dubbla hjul till ett väldigt bra pris. Knäskydd ingår i köpet så du har allt för att träna mage effektivt i hemmet. Hjulets handtag är utrustande med anti-glid, så du kan fokusera på hållningen genom hela övningen. Detta hjul finns att köpa i två färger, blått eller grönt.
Hjulens diameter är 14 cm och tjockleken 2 cm. Handtagen är 10 cm breda var och den totala bredden av hela maghjulet är 31 cm. Det väger 550 gram och är tillverkat i ABS.
Fördelar:
- Stabilt maghjul med dubbla hjul för bättre balans.
- Anti-glid handtag för säkert grepp under träningen.
- Knäskydd ingår för bekvämare träning.
- Finns i två färger (blått och grönt).
- Lätt och smidig design, enkelt att förvara och ta med.
Nackdelar:
- Saknar avancerade funktioner som motstånd eller returmekanism.
Specifikationer:
- Hjulens diameter: 14 cm
- Hjulens tjocklek: 2 cm
- Handtagens bredd: 10 cm per sida
- Total bredd: 31 cm
- Vikt: 550 gram
- Material: ABS
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Thunder Fitness!
#2 Casall Ab roller
Ett klassiskt hjul från tillverkaren Casall, som har ett bra rykte tack vare att de gör riktigt fina och kvalitativa träningsredskap. Vid köpet ingår knäskydd, vilket gör att du inte behöver köpa en träningsmatta eller liknande för att komma igång.
Fördelar:
- Kommer från ett välkänt och pålitligt träningsmärke.
- Levereras med ett knäskydd för extra komfort.
- Bra grepp och stabil konstruktion.
- Enkelt att använda och montera.
Nackdelar:
- Har endast ett hjul, vilket kan göra det mindre stabilt än modeller med dubbla hjul.
- Något högre pris jämfört med andra modeller.
Specifikationer:
- Hjultyp: Enkelhjul
- Hjulens diameter: 18,5 cm
- Hjulens tjocklek: 4,6 cm
- Total bredd: 24 cm
- Extra tillbehör: Knäskydd
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
#3 Iron Gym Dual AB Wheel
Ytterligare ett bra träningshjul, från märket Iron Gym. Det har två räfflade hjul som sitter tätt ihop. Vikten på detta hjul är 300 gram. Det finns endast att köpa i svart färg.
Fördelar:
- Två räfflade hjul ger extra stabilitet.
- Lätt konstruktion – enkelt att ta med sig.
- Passar både nybörjare och avancerade användare.
- Ergonomiskt utformade handtag för bekväm träning.
Nackdelar:
- Något smalare hjul, vilket kan kräva mer balans.
- Finns endast i svart, inget färgval.
Specifikationer:
- Vikt: 300 gram
- Färg: Svart
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och se bästa pris hos Gymgrossisten!
Köpguide till Maghjul
Vad ska du tänka på när du köper ett ab wheel? Det är ett väldigt enkel träningsredskap så det är inte allt för mycket att ta hänsyn till. Men även om det är en simpel produkt vill du ju inte stå där med en undermålig modell som knappt kan lösa uppgiften.
Dubbla eller enkla hjul
De flesta maghjul idag har dubbla hjul. Detta är att föredra då det blir mycket stabilare och mjukare i gången. Vissa har bara ett hjul som dock är ganska brett, vilket också fungerar.
Har det bara ett smalt hjul kan det bli instabilt och du måste kompensera med flera andra muskler för att inte luta åt sidan. Detta är inte önskvärt eftersom du får sämre kontakt med magmusklerna då. Och det är ju det som är syftet med dessa hjul, att träna magmusklerna.
Man ska alltid sträva efter så mycket kontakt som möjligt med de muskler man vill träna. Ett klassiskt exempel på hur man inte ska göra är att träna bicepcurls med alldeles för mycket vikt så man får svinga upp stången och hjälpa till med flertalet andra muskler. Du kanske lyfter mer än du brukar, men dina biceps kommer inte få bra träning.
Pris
När det kommer till en så här simpel produkt är såklart priset en ganska viktig faktor för de många. Maghjul är sällan så dyra, men du bör ändå se till att du inte betalar något överpris. En bra modell bör inte kosta mer än 400-500 kronor.
De vanliga träningshjulen är relativt enkla i sin konstruktion. Det handlar om en metallstång med handtag och hjul. Det ska inte kosta mer än några hundralappar. Dock finns det en del mer avancerade modeller som kan rättfärdiga ett högre pris. Men generellt sett så räcker det mer än väl med ett ”vanligt” hjul.
Kvalité
Som vi nämnde ovan vill du inte köpa ett maghjul som sen inte fungerar som det ska eller går sönder efter några träningspass. Därför bör du införskaffa ett av bra kvalité. Det är så klart svårt att veta ibland innan man testat det några gånger.
Det enklaste sättet för att lösa detta är att titta på recensioner och omdömen av olika modeller. Till exempel vår bäst i test topplista ovanför där vi tagit hänsyn till alla faktorer, däribland hur bra feedback tidigare köpare givet modellen efter att ha testat den en viss tid.
Ett annat sätt för att försäkra sig om bra kvalité på sin produkt är att köpa av ett välkänt eller gediget träningsmärke. Ofta är det en fördel att välja svenska märken och butiker, då är det lättare att få hjälp och service om något går fel. Köper du från utlandet kan det bli väldigt omständligt med returer, byten och så vidare. Det kanske viktigaste att tänka på är att undvika de absolut billigaste modellerna som du kan hitta på lågprisvaruhus och liknande. Ibland kan det vara väldigt låg kvalité, kanske har butiken köpt in en stor batch av dåliga produkter de rear ut till ett lågt pris.
Design
Som en sista punkt här tar vi upp själva utseendet på träningshjulet. Det är nog inte en viktig faktor för så många men ändå värt att nämna. Många hjul är helt ärligt aningen tråkiga och färglösa. Antingen är de helt svarta eller så har de lite grått någonstans.
Kanske tycker du att det är roligare med lite färg på hjulet, då bör du leta efter modeller som passar din smak! Ofta skiljer det sig inte så mycket mellan olika modeller, så är färg en viktig punkt för dig kan du främst gå efter det.
Därför behöver du ett träningshjul
Ett maghjul ger effektiv träning av dina raka och sneda magmuskler. Även din rygg och dina armar får bra träning. En stor fördel är att redskapet är väldigt enkelt att använda. Så länge du är noga med att spänna bålen och att behålla ryggen rak, kommer ditt maghjul att ge resultat.
En annan fördel är att det är ett relativt smidigt träningsredskap. Du kan förvara det utan att det tar allt för stort utrymme och du kan ta med dig det om du exempelvis ska åka till ditt fritidshus över helgen. Sist men inte minst är ett träningshjul ett ganska billigt träningsredskap.
Så använder du det
Ställ dig på knä framför hjulet och håll i handtagen som sitter på vardera sidan om det. Rulla sedan hjulet framåt så kroppen gradvis sänks mot golvet. Under tiden behåller du ryggen rak och undviker att svanka. Du ska hålla din bål spänd och försöka gå så djupt ned som du bara orkar utan att förlora kontrollen över bål och rygg. När du gått så djup ner som du kan, vänder du tillbaka och återgår till din ursprungsposition.
Sammanfattning
Ett maghjul är ett effektivt och prisvärt träningsredskap för att stärka magmusklerna, bålen och även armar och rygg. I vår topplista har vi jämfört tre av de bästa alternativen 2025. Thunder Fitness Ab Roller Wheel tar förstaplatsen tack vare sin stabila design, dubbla hjul och prisvärdhet.
Casall Ab Roller är ett pålitligt alternativ från ett välkänt märke, medan Iron Gym Dual AB Wheel erbjuder en smidig och lättanvänd lösning. Välj rätt modell utifrån din träningsnivå och behov och kom igång med din magträning redan idag!
