Levde jag på en plats där det alltid var härligt väder, inte för varmt och inte för kallt, och där det sällan var nederbörd, då skulle jag inte behöva en motionscykel / spinningcykel. Då skulle jag susa fram längs landsvägen, varje dag. Jag skulle ha en optimal kondition och riktigt snygga och vältränade ben.
Nu finns det förmodligen ingen sådan plats på jorden. Var man än lever och bor kommer det givetvis att finnas dagar då järnhästen känns allt annat än lockande. Dagar då regnet öser ner. De dagar då det ligger snö och is på vägen. Dagar då solen gassar och temperaturen är så hög att man inte kan utföra det tuffa pass man tänkt.
Det är då min motionscykel eller airbike är guld värd. Den gör det möjligt för mig att köra ett tufft cykelpass även när vädret inte är optimalt. Träningen blir av även de höstkvällar då det är becksvart ute. Jag kan bygga upp bra kondition och riktigt vältränade ben och rumpa på hemmaplan.
En annan fördel med min motionscykel är att den påminner mig om att träna, den står där och lockar. Den syns. Den går liksom inte att undvika. Visst finns det motionscyklar på gymmet, men de är ju där. De påminner mig aldrig om att det är dags att hoppa upp på sadeln och köra ett pass.
Innan en beger sig till gymmet för att cykla behöver man byta om och ta sig till gymmet. Antingen med bil, kollektivtrafik eller till fots. Startsträckan på motionspasset blir därmed relativt lång jämfört med vad den blir när man ha en motionscykel hemma. Räknar jag på det hela blir den tid som jag använder till ett cykelpass ungefär dubbelt så lång på gymmet som hemma. Även om den effektiva tiden på cykeln är densamma. Ett trettio minuters motionspass på min motionscykel här hemma blir just trettio minuter långt. Ett trettio minuters motionspass på gymmet blir minst en timme långt eftersom det tar tid att ta sig dit och att byta om.
Hemma startar jag alltid hög, peppande musik när jag kör ett pass. Det gör jag på gymmet också, men då behöver jag hörlurar. Tyvärr har jag ännu inte hittat några lurar som inte klibbar fast när svetten lackar. När vädret tillåter och jag cyklar utomhus brukar jag inte lyssna på musik eftersom det kan bli trafikfarligt. Även om det är trevligt att lyssna till naturens ljud kan jag sakna de där beatsen som får mig att ta i lite extra.
Fördelarna med en motionscykel är också att man kan variera motståndet på den. Den kan därför användas både till lätt och tung träning. Jag brukar också använda den till uppvärmning inför ett styrkepass. Träning med en motionscykel är dessutom en skonsam träningsform som jag särskilt uppskattat när jag rehabiliterat diverse skador. Tack vare cykeln har jag aldrig behövt ta en paus från träningen, utan har istället kunnat anpassa den efter skadeläget, vilket varit toppen.
