Viktmanschetter är ett enkelt och effektivt sätt att öka belastningen och intensiteten i din träning och vardag. Det är ett träningshjälpmedel som har ökat i popularitet varefter intresset för träning och hälsa blivit allt större.
Viktmanschetter kan användas antingen runt handleden eller fotleden. Därför kan de även kallas för handledsvikter, ankelvikter, fotledsvikter eller vristvikter.
I denna artikel kommer vi först lista de bästa köpen av viktmanschetter enligt oss. Längre ned kommer vi sedan gå in på vad det finns för olika typer, vad man kan göra med dem samt vilka fördelar de har.
Viktmanschetter Bäst i Test
En viktmanschett är en ganska enkel produkt och det är ofta priset som avgör. Dock finns det vissa skillnader samt så är tidigare köpare en viktig faktor. Vi har tagit hänsyn till allt i vår topplista nedanför!
#1 Iron Gym Ankle & Wrist Weight
Detta är bästa köp av viktmanschetter enligt oss. De kommer från populära hemmagym-tillverkaren Iron Gym.
Det är ett set av två stycken viktmanschetter som väger 1 kg styck. De passar perfekt till att ha på sig under vardagen samt att använda inom sin träning. De passar både handled och fotled.
Den enda nackdelen är ett aningen högt pris, men anledningen är att Iron Gym håller hög kvalité på alla sina produkter.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
#2 Casall Wrist Weights
Det svenska träningsmärket Casall har så klart också viktmanschetter i sitt sortiment. De är av hög kvalité och kommer sitta bra på både fotled som handled.
En fördel är att man kan välja dem i olika storlekar, antingen 0,5 kg styck, 1 kg styck, 1,5 kg styck eller 2 kg styck. Nackdelen är att de är aningen dyra men man får vad man betalar för.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
#3 Bala Bangle Ankle & Wrist Weights
Här har vi ett par innovativa viktmanschetter som sticker ut från de klassiska modellerna. Skillnaden ligger främst i hur bra och bekvämt de sitter runt hand- eller fotled.
Ett problem somliga har med viktmanschetter är att de inte sitter så stabilt, här skiner Bala med sina vikter som sitter tajt och bra samt även komfortabelt.
Nackdelarna är dock ett högt pris samt så väger de endast 1 pound, vilket är cirka 0,45 kg. Syftet är främst att ha på dem under en stor del av dagen. Men självklart kan man även ha på dem vid träning.
Bortsett från priset anser vi nog dessa vara bästa köp, så länge man inte vill ha en tyngre vikt.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
#4 VirtuFit Viktmanschetter
Från budgetmärket Virtufit kommer dessa viktmanschetter. De är ett bra alternativ för den som vill vara så ekonomisk som möjligt.
De säljs som andra viktmanschetter i ett par om två stycken. Det går att välja mellan vikterna 1 kg styck alternativt 2 kg styck.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Sportgymbutiken!
Olika varianter av viktmanschetter
Som vi nämnde ovan kan de även kallas för bland annat fotledsvikter och handledsvikter. Då kanske ni tänker att man behöver köpa en specifik modell beroende på om man tänkt använda dem till sina handleder eller fotleder. Svaret på den frågan är dock nej, alla (i stort sett) viktmanschetter är universella och kan användas på både arm som ben.
Vikt
Den främsta variationen när det kommer till viktmanschetter handlar om hur mycket de väger. Vanligtvis väger de ett eller två kilo, men det finns både tyngre och lättare produkter.
De vanligaste vikterna som säljs är:
- 0,5 kg
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2 kg
Vad du ska välja beror lite på ditt syfte och dina förutsättningar. Men vanligtvis är 1-2 kg lagom för de flesta. Vet du med dig att du är lite svagare kan du välja 1 kg och tvärtom välj 2 kg.
Passform
En annan variation kan vara hur de är utformade angående passform. Som ni ser i topplistan ovanför är de flesta ganska lika bortsett från ”Bala”. Bala har en mer innovativ och funktionell passform vilket är bra, nackdelen är dock att de är lite dyrare.
Användningsområden
Det kanske vanligaste folk gör med sina viktmanschetter är att ha dem vid promenader, löpning eller enklare kroppsviktsträning. Det är också här som redskapet gör sig som bäst. Tar du på dig dina viktmanschetter vid en promenad eller löptur så kommer du få mer träning av ben eller armar (beroende på var du sätter dem) samt en allmän effekt.
Ett vanligt alternativ till viktmanschetter är en viktväst vilken också passar bra för promenader eller löpning. Den stora skillnaden är att en viktväst kan väga mycket mer då den sitter mer stabilt över axlarna.
Ett annat användningsområde är att ha på sig viktmanschetterna under en stor del av dagen. Detta kan man göra för att gradvis stärka sina ben eller armar. En annan anledning kan vara att bränna lite mer kalorier för att underlätta och påskynda viktnedgång.
Fördelar med viktmanschetter
Den största fördelen med viktmanschetter är att du fäster dem på handled/fotled och sedan har du händerna (eller fötterna) fria och kan utföra andra saker.
Detta gör att du plötsligt kan uppnå en extra belastning och intensitet som annars hade varit omöjlig. Som vi nämnt ovan fungerar de bra vid motion eller annan träning samt i vardagen. Till exempel kan du ha på dem medan du lagar mat eller viker tvätt och på så sätt få in ”gratis” träning i vardagen.
