Ett löpband är troligtvis den allra populäraste konditionsmaskinen som finns idag. Det är inte så konstigt då det efterliknar löpning vilket är en rörelse som vi människor har använt oss av i många hundratusen år.
Löpning är naturligt för oss samtidigt som det aktiverar och stimulerar kroppen på ett väldigt holistiskt sätt. Självklart är det trevligt att ge sig ut och springa i naturen men ibland passar det dåligt och då är det bra att ha ett löpband hemma istället.
Topp 8 fördelar med Löpband hemma
Det finns många fördelar med att köpa ett eget löpband och ha i hemmet. Här kommer vi lista dem alla med förklaringar.
– Träningen är lättillgänglig
Har du ett löpband hemma kan du närsomhelst gå dit och börja springa. Det tar bokstavligen några minuter att byta om och komma igång med ett effektivt konditionspass. Jämfört med att behöva ta sig till ett gym, ett löpspår eller ut i naturen. Har du som många andra lite problem med motivationen kommer detta hjälpa dig oerhört mycket.
– Du slipper springa i regn och oväder
Med ett löpband i hemmet kan du springa även när det är ösregn, storm eller annat otrevligt väder utomhus. Även om vissa personer ibland kan uppskatta lite regn när man springer är det generellt sett något man gärna undviker. Med ett löpband kan du istället springa i lugn och ro inomhus samtidigt som regnet smattrar ner mot taket.
– Vintern blir inget hinder
På samma sätt som du slipper de regniga och stormiga dagarna kan du slippa problemen som uppstår när man försöker löpträna på vintern. Att springa på vintern är alltid ett problem, speciellt för de som bor mer norrut i landet. Problemen består i att det kan vara ren isgata på vägen, att skogsvägarna man gillar är totalt igensnöade och ej skottade samt att det kan vara extremt kallt.
Den enda lösningen på detta för många är att springa på ett löpband på gymmet vilket har sina nackdelar som vi återkommer till längre ner i listan.
– Pollenallergiker slipper pollen
För de som har pollenallergi kan det vara en pina att vara utomhus vissa perioder under året. Det blir inte heller bättre av att ge sig ut på en löpträning. Att då kunna springa inomhus på sitt löpband är så klart en stor fördel. Det kommer göra träningen både mer behaglig och effektiv.
– Träna mitt i natten om du vill
Har du lite ovanliga rutiner och är vaken på natten? Då kanske du vill löpträna den tiden vilket kan vara aningen problematiskt. Många kommersiella gym har stängt på natten och att springa utomhus kan vara lite otryggt och obekvämt ibland. Bor man i en central stad kanske det inte är så kul att springa på gatorna klockan 2 en lördagsnatt.
Har du då ett löpband hemma kan du lugnt och tryggt träna när som helst på natten. Det enda du bör tänka på är att inte väsnas för mycket om du bor i en lägenhet. Bor du i en villa eller hus är det så klart bara att köra på.
– Du slipper trängas med folk på ett gym
Vill du löpträna på ett löpband på ett gym så är det risk för att du måste vänta på att ett band blir ledigt. Risken för detta är extra stor om du tränar under rusningstiderna. På vissa gym är man begränsad och får inte använda löpband, motionscyklar och liknande hur länge som helst. Detta slipper du helt om du köper ett eget löpband.
– Titta på TV med mera när du springer
Jämfört med att springa utomhus har du mycket bättre möjligheter till underhållning med ett löpband hemma. Du kan titta på din TV, surfplatta eller mobil. Men även att lyssna på ljudbok, podcast eller musik brukar vara lättare på ett löpband än när man springer utomhus.
Jämfört med ett löpband på gymmet har du också fler möjligheter till underhållning. På gymmet kan du på samma sätt lyssna i dina hörlurar och kolla på din mobil. Men har du ett löpband hemma kan du ställa det framför din TV och få ännu bättre upplevelse. Vidare är det ofta väldigt hög ljudvolym på ett kommersiellt gym så du kommer ha lättare för att höra allt om du springer hemma.
– Undvik bli smittad av Covid etc.
På ett gym trängs det många människor på en liten yta. Därför är det en stor spridningszon av bakterier och virus, med Covid-19 som ett tydligt exempel. Med ett löpband hemma slipper man gå till ett trångt gym och kan istället träna helt utan risk för att bli smittad.
