• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet

Träningscentralen

Fakta, tips och köpguider till de bästa träningsredskapen!

  • Konditionsmaskiner
    • Crosstrainer
    • Löpband
      • Gåband kontor
      • Promenadband och Gåband
      • Sole Fitness F63
      • Sole Fitness F85
    • Motionscykel
      • Airbike
      • Finnlo exum
      • Hopfällbar träningscykel
      • Motionscykel al2
      • Pedaltränare
      • Sittande motionscykel
      • Spinningcykel
    • Roddmaskin
    • Stakmaskin
    • Trappmaskin
      • Stepmaskin
  • Styrketräning
    • Cable cross
    • Curlstång
    • Hantlar
    • Multigym
    • Kettlebell
    • Power Rack
      • Half Rack
    • Safety squat bar
    • Skivstång
    • Skivstångsset
    • Skivstångsställning
    • Squat Rack
    • Swiss bar
    • Tricepsstång
    • Trap bar (Hex bar)
    • Träningsbänk
      • Situpsbänk
    • Viktskivor
  • Kampsport
    • Boxboll
    • Boxningshandskar
    • Boxningslindor
    • Boxningssäck
    • Boxningssäck barn
    • Slagdocka/Poor BOB
    • Stående boxningssäck
  • Kroppsviktsträning
    • AirTrack
    • Balanskudde
    • Balansplatta
    • Bosuboll
    • Bulgarian bag
    • Chinsstång
    • Dipsställning
    • Gåstavar
      • Vandringsstavar
    • Hopprep
    • Maghjul
    • Medicinboll
    • Pilatesboll
    • Power tower
    • Push Up Board
    • Slamball
    • Stepbräda
    • Studsmatta
    • Träningsband
      • TRX Band
      • Träningsgummiband
      • Miniband
    • Vibrationsplatta
    • Viktmanschetter
    • Viktväst
    • Wallball
  • Kosttillskott
    • Aminosyror
      • BCAA
      • EAA
    • Bantningspiller
    • D-vitamin
    • Detox kur
    • Elektrolytpulver
    • Fettförbrännare
    • Gainer
    • Gurkmeja kapslar
    • Kosttillskott leder
    • Kreatin
    • Magnesiumtillskott
    • Mjölksyrabakterier
    • MSM pulver
    • Multivitamin
    • Måltidsersättning
    • Nyponpulver
    • Proteinbars
    • Proteinpulver
      • Proteinpulver för tjejer
      • Sojaprotein
      • Vassleprotein
      • Veganskt proteinpulver
      • Äggproteinpulver
    • PWO
    • Testobooster
    • Vitlökskapslar
    • Vätskedrivande Kosttillskott
    • Zinktabletter
    • ZMA
  • Massage
    • Foam Roller
    • Fotmassagemaskin
    • Massagebänk
    • Massagedyna
    • Massagekudde
    • Massagepistol
    • Massagestol
    • Nackmasserare
  • Tillbehör
    • Analog Personvåg
    • Blodtrycksmätare
    • Dragremmar
    • Ergonomisk kudde
    • Flytande magnesium
    • Fotledsskydd
    • Golfgrepp
    • Gymgolv
    • Halkskydd Skor
    • Iläggssulor
    • Innebandyskor
    • Ketonmätare
    • Kinesiologitejp
    • Knäkudde
    • Knästöd
    • Kroppskudde
    • Liniment
    • Löparryggsäck
    • Meditationskudde
    • Padelracket
    • Pulsband
    • Pulsklocka
      • Aktivitetsarmband
    • Pulsoximeter
    • Ryggbälte
    • Simglasögon
    • Sport BH
    • Stödstrumpor
    • Tennisarmbåge Skydd
    • TENS Apparat
    • Träningsbälte
      • Dipsbälte
    • Träningshandskar
      • Gymhandskar
    • Träningsmatta
      • Spikmatta
      • Yogamatta
    • Träningsväska
    • Tyngdlyftarskor
    • Tyngdtäcke
    • Vadskydd
    • Vattenflaska
    • Waist trainer
    • Wrist wraps
    • Yoga Bolster
    • Ögonmask för att sova
  • Om sidan
  • Kontakt

Fördelar med ett löpband hemma

22 maj 2023 av Niklas

Ett löpband är troligtvis den allra populäraste konditionsmaskinen som finns idag. Det är inte så konstigt då det efterliknar löpning vilket är en rörelse som vi människor har använt oss av i många hundratusen år.

Löpning är naturligt för oss samtidigt som det aktiverar och stimulerar kroppen på ett väldigt holistiskt sätt. Självklart är det trevligt att ge sig ut och springa i naturen men ibland passar det dåligt och då är det bra att ha ett löpband hemma istället.

Topp 8 fördelar med Löpband hemma

Träna enkelt med ett löpband hemma!

Det finns många fördelar med att köpa ett eget löpband och ha i hemmet. Här kommer vi lista dem alla med förklaringar.

– Träningen är lättillgänglig

Har du ett löpband hemma kan du närsomhelst gå dit och börja springa. Det tar bokstavligen några minuter att byta om och komma igång med ett effektivt konditionspass. Jämfört med att behöva ta sig till ett gym, ett löpspår eller ut i naturen. Har du som många andra lite problem med motivationen kommer detta hjälpa dig oerhört mycket.

– Du slipper springa i regn och oväder

Med ett löpband i hemmet kan du springa även när det är ösregn, storm eller annat otrevligt väder utomhus. Även om vissa personer ibland kan uppskatta lite regn när man springer är det generellt sett något man gärna undviker. Med ett löpband kan du istället springa i lugn och ro inomhus samtidigt som regnet smattrar ner mot taket.

– Vintern blir inget hinder

Det är svårt att springa på vintern, bättre med ett löpband i hemmet då

På samma sätt som du slipper de regniga och stormiga dagarna kan du slippa problemen som uppstår när man försöker löpträna på vintern. Att springa på vintern är alltid ett problem, speciellt för de som bor mer norrut i landet. Problemen består i att det kan vara ren isgata på vägen, att skogsvägarna man gillar är totalt igensnöade och ej skottade samt att det kan vara extremt kallt.

Den enda lösningen på detta för många är att springa på ett löpband på gymmet vilket har sina nackdelar som vi återkommer till längre ner i listan.

– Pollenallergiker slipper pollen

För de som har pollenallergi kan det vara en pina att vara utomhus vissa perioder under året. Det blir inte heller bättre av att ge sig ut på en löpträning. Att då kunna springa inomhus på sitt löpband är så klart en stor fördel. Det kommer göra träningen både mer behaglig och effektiv.

– Träna mitt i natten om du vill

Har du lite ovanliga rutiner och är vaken på natten? Då kanske du vill löpträna den tiden vilket kan vara aningen problematiskt. Många kommersiella gym har stängt på natten och att springa utomhus kan vara lite otryggt och obekvämt ibland. Bor man i en central stad kanske det inte är så kul att springa på gatorna klockan 2 en lördagsnatt.

Har du då ett löpband hemma kan du lugnt och tryggt träna när som helst på natten. Det enda du bör tänka på är att inte väsnas för mycket om du bor i en lägenhet. Bor du i en villa eller hus är det så klart bara att köra på.

– Du slipper trängas med folk på ett gym

Vill du löpträna på ett löpband på ett gym så är det risk för att du måste vänta på att ett band blir ledigt. Risken för detta är extra stor om du tränar under rusningstiderna. På vissa gym är man begränsad och får inte använda löpband, motionscyklar och liknande hur länge som helst. Detta slipper du helt om du köper ett eget löpband.

– Titta på TV med mera när du springer

Jämfört med att springa utomhus har du mycket bättre möjligheter till underhållning med ett löpband hemma. Du kan titta på din TV, surfplatta eller mobil. Men även att lyssna på ljudbok, podcast eller musik brukar vara lättare på ett löpband än när man springer utomhus.

Jämfört med ett löpband på gymmet har du också fler möjligheter till underhållning. På gymmet kan du på samma sätt lyssna i dina hörlurar och kolla på din mobil. Men har du ett löpband hemma kan du ställa det framför din TV och få ännu bättre upplevelse. Vidare är det ofta väldigt hög ljudvolym på ett kommersiellt gym så du kommer ha lättare för att höra allt om du springer hemma.

– Undvik bli smittad av Covid etc.

På ett gym trängs det många människor på en liten yta. Därför är det en stor spridningszon av bakterier och virus, med Covid-19 som ett tydligt exempel. Med ett löpband hemma slipper man gå till ett trångt gym och kan istället träna helt utan risk för att bli smittad.

Arkiverad under: Okategoriserade

Om Niklas

Har jobbat med träning, kost och hälsa sedan 2017. Utbildning: Göteborg Universitet. Stora intressen utanför jobbet är fotboll och snowboardåkning. Kontakt: niklas@traningscentralen.se

Läs fler artiklar av Niklas här

Primärt sidofält

Populära artiklar:

  • Crosstrainer
  • Löpband
  • Viktväst
  • Massagepistol
  • Boxningssäck
  • Träningsbälte

Senaste blogg-inläggen

  • Styrkelyfts historia – Från kraftprov till organiserad sport
  • Varför går jag inte ner i vikt?
  • Hur bulkar man för optimala resultat?
  • Bästa sättet att gå ner i vikt efter 50 – Guide till en hälsosam livsstil
  • Allt du behöver veta om Aerob Träning: Exempel och tips för alla nivåer

Populära artiklar

Löpband
Viktväst
Boxningssäck
Träningsbälte
Tyngdlyftarskor

Bra webbshoppar

Övrigt

Kontakt
Om Sidan
Blogg
Integritetspolicy

© 2025 traningscentralen.se
Webbyrå 24 AB – 559283-5184,
Stallgatan 25, 174 66 Stockholm